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來月經(jīng)時肚子疼怎么辦

來月經(jīng)出現(xiàn)肚子疼是因為痛經(jīng)，而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況是因為身體當(dāng)中機能異常而導(dǎo)致的。因此需要及時進(jìn)行肚子的保溫，緩解疼痛。痛經(jīng)的女性也可以適當(dāng)進(jìn)行運動，促進(jìn)盆腔當(dāng)中的血液流出。而嚴(yán)重的痛經(jīng)患者，則可以服用藥物來進(jìn)行止痛。

對于女性朋友們來說，在每一個月當(dāng)中都會有一位“朋友”光臨，但是對于少部分女性來說當(dāng)這一位“朋友”光臨的時候，卻容易造成他們身體的不適，容易感覺到肚子疼。并且會對正常的生活造成影響。那么來月經(jīng)時肚子疼怎么辦？
　　一、來月經(jīng)肚子疼怎么辦
　　1、進(jìn)行保溫：當(dāng)月經(jīng)來潮的時候女性朋友們需要對自己的身體進(jìn)行保溫，需要多喝熱水來促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán)，緩解疼痛的情況出現(xiàn)。并且可以用熱水袋對肚子進(jìn)行熱敷，讓肚子不再出現(xiàn)受寒的情況。而且在來月經(jīng)的時候喝一些紅糖水更是能夠緩解痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，并且需要趁熱喝，才會有效果。
　　2、簡單進(jìn)行運動：雖然在來月經(jīng)的時候不能夠進(jìn)行劇烈的運動，但是輕微的疼痛可以進(jìn)行簡單的踏步運動讓骨盆腔當(dāng)中的充血得到緩解，能夠有效緩解疼痛的感覺。適當(dāng)?shù)倪\動能夠讓身體當(dāng)中的血液循環(huán)得到促進(jìn)，能夠更好地排出身體當(dāng)中的廢物，并且可以進(jìn)行簡單的運動緩解疼痛的感覺。
　　3、服用藥物：當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)的情況的時候需要服用藥物，而服用止痛藥物能夠減少身體當(dāng)中的激素分泌而導(dǎo)致的疼痛。并且身體當(dāng)中出現(xiàn)乳房脹痛或者是水腫的情況，都可以通過服用藥物來進(jìn)行緩解。
　　二、如何調(diào)理痛經(jīng)
　　在日常的生活當(dāng)中女性朋友們出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，需要多加鍛煉，并且在日常的生活當(dāng)中可以多吃一些食物來讓肌肉得到放松，并且在來月經(jīng)治療不要吃寒涼以及辛辣的食物，否則會對身體健康造成影響。并且女生需要注意個人的衛(wèi)生，防止細(xì)菌的感染，減少婦科病的發(fā)生。

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