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嗓子疼吃什么食物

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在進(jìn)入到秋冬季節(jié)之后,因?yàn)樘鞖夥浅5母稍?,就會引發(fā)嗓子疼痛的現(xiàn)象,那么在這個(gè)過程中,其實(shí)大家也非常的關(guān)心到底如何才能夠有效的緩解,其實(shí)我們可以多吃金桔,生姜,香蕉,還有燕麥粥等等,整體的緩解作用也是比較不錯的。

秋冬季節(jié)本身天氣非常的干燥,很容易就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,而在上火之后也會伴有嗓子疼痛的現(xiàn)象,甚至也會引發(fā)便秘以及喉嚨發(fā)炎,那這個(gè)時(shí)候大家都想要盡快的緩解疼痛的癥狀,可是很多人都不是特別的了解,嗓子疼吃什么食物改善呢?

一、雪梨

雪梨潤肺的效果也是比較不錯的,所以建議在聲音不舒服的時(shí)候吃些雪梨。最好加些川貝粉,效果會更明顯。如果你覺得天氣冷的時(shí)候直接吃梨比較涼快,那就用梨來燉湯。效果相同,對于老年人還有兒童來說,本來就非常的適合。

二、金桔

金桔有益氣消沉、止咳化痰的作用,做蜜餞也可以開胃,經(jīng)常吃金桔也可以預(yù)防和治療感冒。金桔的味道有點(diǎn)苦味,所以很多人不喜歡它。你可以用干金桔浸泡在水里,加一點(diǎn)蜂蜜來品嘗。這不僅有助于緩解喉嚨痛,而且有助于美容。

三、生姜

生姜是我們生活中很常見的食物。姜存在于許多菜肴中,它還可以減輕咽喉部的痰,緩解咽喉部位疼痛現(xiàn)象。

四、香蕉

香蕉是軟的,非酸性的水果,容易吞咽,不會刺激聲音,香蕉也是一種低血糖指數(shù)的食物,富含維生素B6、維生素C和鉀。

五、燕麥粥

燕麥富含可溶性纖維,有助于降低膽固醇,富含蛋白質(zhì),提高飽腹感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于減輕喉嚨痛。

六、柿餅

柿餅有很好的止咳、收斂肺的作用,而在柿餅的表面,大家也可以看到一層白色的物質(zhì),其實(shí)這層物質(zhì)就能夠有效減少因?yàn)榉螣崴l(fā)的嗓子疼痛。

七、洋蔥

洋蔥中含有大蒜素,具有較強(qiáng)的抗菌殺菌能力,能抑制各種細(xì)菌病毒的入侵。

八、葡萄

葡萄是女人最喜歡的,因?yàn)槠咸芽梢宰甜B(yǎng)血液,而且還可以美容肌膚。葡萄不僅可以養(yǎng)血,還可以養(yǎng)肝養(yǎng)腎,產(chǎn)生體液和利尿,甚至還可以緩解嗓子疼痛的現(xiàn)象。

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