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月經(jīng)來之前有哪些癥狀

月經(jīng)到來之前最明顯的癥狀就是渾身乏力。這種癥狀會(huì)導(dǎo)致女性什么事都不想做。然后女性就會(huì)出現(xiàn)腰腹酸痛的癥狀，一般都比較輕微，不會(huì)特別嚴(yán)重。青春期女性容易出現(xiàn)乳房脹痛感，而且女性在經(jīng)期來臨前會(huì)變得煩躁易怒。

月經(jīng)突然到來經(jīng)常會(huì)給女性造成很多的困擾，但事實(shí)上月經(jīng)在來臨之前，都會(huì)提前表現(xiàn)出很多癥狀，只要注意觀察，就可以提早預(yù)防月經(jīng)到來。其實(shí)大多數(shù)女性在月經(jīng)來臨之前都會(huì)有一些感覺的，那么月經(jīng)來之前有哪些癥狀？月經(jīng)來之前要注意什么呢？

一、月經(jīng)來之前有哪些癥狀

1.渾身乏力：月經(jīng)來之前很多女性都會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的癥狀，這種乏力會(huì)讓人看上去很沒有精神，而且大多數(shù)女性也會(huì)出現(xiàn)拖延的癥狀，做事情沒有動(dòng)力。

2.腰腹酸痛：經(jīng)期前也會(huì)導(dǎo)致腰腹酸痛。因?yàn)樵诮?jīng)期快來的時(shí)候，卵子已經(jīng)開始分解脫落，脫落時(shí)就會(huì)產(chǎn)生輕微的疼痛，并且會(huì)導(dǎo)致腰酸。有一些女性這種癥狀比較明顯，有一些女性癥狀較輕微，很難被發(fā)現(xiàn)。

3.乳房脹痛：因?yàn)樵陆?jīng)來臨之前會(huì)影響到內(nèi)分泌，所以很多女性都會(huì)在月經(jīng)來臨前一周出現(xiàn)乳房脹痛感，尤其是青春期女性，這種癥狀特別明顯。青春期女性在經(jīng)期前還會(huì)出現(xiàn)乳房增大，乳房會(huì)在經(jīng)期期間發(fā)育。

4.煩躁易怒：當(dāng)身體激素受到影響時(shí)，女性就會(huì)因此而煩躁易怒，情緒會(huì)變得非常不穩(wěn)定。

二、月經(jīng)來之前要注意什么

1.少吃含有咖啡因的食物：月經(jīng)來臨之前，一定要少吃含有咖啡因的食物，比如說可樂和咖啡。因?yàn)檫@種食物會(huì)刺激到子宮，讓子宮收縮，這樣有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

2.注意良好的作息：經(jīng)期會(huì)影響人的激素分泌，很多女性在此時(shí)的身體內(nèi)分泌都非常不穩(wěn)定，所以一定要注意保持良好的作息。否則的話，身體激素受到影響就容易產(chǎn)生各種不適，很容易長(zhǎng)痤瘡。

3.保持下體清潔：經(jīng)期前一定要注意保持下體的情節(jié)，因?yàn)樵诮?jīng)期來臨之前，陰道是很容易被感染的。這個(gè)時(shí)候要每天堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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