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如何回奶

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回奶可通過減少哺乳頻率、調(diào)整飲食、使用藥物、冷敷乳房、中醫(yī)調(diào)理等方式實現(xiàn)?;啬掏ǔS赏V共溉?、乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞等原因引起。

1、減少哺乳頻率

逐漸延長哺乳間隔時間,減少對乳房的刺激,有助于降低泌乳素分泌。每次哺乳時盡量排空乳房,避免乳汁淤積。減少夜間哺乳次數(shù),夜間泌乳素分泌較多,減少夜間哺乳有助于回奶。

2、調(diào)整飲食

避免食用促進乳汁分泌的食物,如豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白湯類。減少水分攝入,適量食用韭菜、山楂等具有回奶作用的食物。保持飲食清淡,避免油膩辛辣食物刺激乳腺。

3、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溴隱亭片、維生素B6片等藥物抑制泌乳。麥芽煎水服用也有一定回奶效果。使用藥物回奶需遵醫(yī)囑,不可自行用藥,以免引起不良反應(yīng)。

4、冷敷乳房

乳房脹痛時可使用冷毛巾冷敷,每次15-20分鐘,每日2-3次。冷敷可緩解脹痛,抑制乳汁分泌。避免熱敷或按摩乳房,以免刺激乳汁分泌。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為回奶需疏肝理氣、活血化瘀,可使用炒麥芽、神曲等中藥煎服。針灸特定穴位如足三里、三陰交等也有助于回奶。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行調(diào)理。

回奶期間應(yīng)穿戴合適胸罩支撐乳房,避免擠壓。保持心情舒暢,避免情緒波動影響激素分泌。如出現(xiàn)乳房紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除乳腺炎。回奶過程需循序漸進,不可操之過急,通常需要1-2周時間完成。期間如乳汁淤積嚴(yán)重,可尋求專業(yè)催乳師幫助疏通乳腺管。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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