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如何回奶

寶寶長大了是要進(jìn)行斷奶的，這個(gè)時(shí)候哺乳期的女性就會(huì)讓奶回流掉，回奶的方法是減少對乳頭的刺激、不要完全擠出乳汁、多吃回奶的食物、研究回奶時(shí)間、口服回奶藥物、找催乳師等都是可以幫助回奶的。

對許多奶水多又準(zhǔn)備給寶寶斷奶的媽媽來說，回奶是一個(gè)需要認(rèn)真對待的問題，因?yàn)榛啬谭椒ú划?dāng)，可能給媽媽帶來巨大的痛苦。有的媽媽給寶寶斷奶的時(shí)候，為了盡快回奶，奶脹的時(shí)候也不敢把奶水?dāng)D出來，任其脹痛，結(jié)果引發(fā)了乳腺炎，給自己添了不少麻煩。那么如何回奶？

1.減少對乳頭的刺激

如每天減少給寶寶喂奶的次數(shù)，加長喂奶間隔時(shí)間，縮短每次喂奶時(shí)間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。

2.不要完全擠出乳汁

如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺。

3.多吃回奶的食物

如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

4.回奶時(shí)間有講究

不要在夏天斷奶，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發(fā)生腹瀉等胃腸道疾病；不要在孩子患病期間斷奶，因?yàn)楹⒆拥幕疾〉挚鼓芰^差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時(shí)斷奶，勢必影響身體的康復(fù)，甚至加重病情。

5.口服或外用中藥類回奶藥

如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。

6.找催乳師

下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達(dá)到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因?yàn)樗幬镉锌赡軅θ橄?，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時(shí)的下奶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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