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奶水少怎么辦

寶媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候出現(xiàn)奶水少的情況，需要及時(shí)對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，讓身體當(dāng)中有豐富的脂肪以及蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳汁的生成。同時(shí)寶媽在分娩以后，需要多注意休息，放松自己的心情，才能夠讓乳汁更好地分泌。

在生完寶寶以后，寶媽的最重要事情就是要有奶水來(lái)對(duì)寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)。寶寶吃母乳能夠提高自身的抵抗力，并且能夠更加健康。但是一些寶媽在生產(chǎn)以后，因?yàn)樯眢w的問(wèn)題，奶水少比較少。那么寶媽奶水少怎么辦？
　　一、奶水少怎么辦
　　寶寶在出生以后出現(xiàn)飲用母乳，但是當(dāng)媽媽的奶水少過(guò)少的時(shí)候，不妨讓寶寶頻繁地進(jìn)行吮吸，能夠刺激奶水的分泌。同時(shí)也能夠滿足寶寶的需求。而在喂養(yǎng)的時(shí)候，寶媽需要兩個(gè)乳房都進(jìn)行喂養(yǎng)，才能夠讓乳房得到足夠的刺激，否則奶水會(huì)變得越來(lái)越少。同時(shí)寶媽需要注意自己攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，并且多吃一些新鮮的蔬菜水果。多食用流質(zhì)食物，能夠讓奶水更加充足。而在哺乳期間，寶媽不要過(guò)于急躁地減輕體重，否則將會(huì)抑制乳汁的分泌。
　　二、奶水少的表現(xiàn)
　　寶媽出現(xiàn)奶水少的情況，會(huì)有一些表現(xiàn)出現(xiàn)，需要及時(shí)注意。一些寶媽會(huì)有奶水，能夠基本地喂養(yǎng)寶寶，但是在喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中卻聽(tīng)不到寶寶的吞咽的聲音。而且寶媽在喂養(yǎng)之前并不會(huì)出現(xiàn)乳房脹的感覺(jué)，在喂養(yǎng)前后乳房的變化并不明顯。一些新媽媽在生育以后的五天乳房沒(méi)有乳汁的出現(xiàn)，這就說(shuō)明寶媽的奶水比較少。
　　三、奶水少的原因是什么
　　如今很多人的壓力都很大，并且情緒波動(dòng)也是十分大的，對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的寶媽來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有適應(yīng)自己當(dāng)媽媽的這個(gè)角色，這一些緊張的因素將會(huì)對(duì)寶媽的大腦皮層神經(jīng)造成刺激，從而會(huì)影響垂體的活動(dòng)，使得身體當(dāng)中的催乳素分泌異常，造成奶水少的情況。并且女性過(guò)度地追求苗條，少量地?cái)z入蛋白質(zhì)以及脂肪，也會(huì)容易造成奶水不足的情況。所以寶媽出現(xiàn)奶水不足的情況，有可能是因?yàn)樽陨淼臓I(yíng)養(yǎng)不足夠而導(dǎo)致的。

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