很多家長(zhǎng)都遇到過(guò)小孩不吃飯的情況，而且是經(jīng)常如此。這個(gè)時(shí)候不妨考慮加食物的花樣搞的多一些，這就是要營(yíng)造良好的就餐環(huán)境，并且要克制零食，另外要讓孩子養(yǎng)成進(jìn)餐定時(shí)定量的習(xí)慣，并保證充足的睡眠。

現(xiàn)在的小孩子不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象非常普遍，短則幾天，長(zhǎng)則可能幾個(gè)月，家長(zhǎng)為此也是相當(dāng)頭疼。強(qiáng)迫孩子吃飯怕會(huì)引起他們的抵觸心理，導(dǎo)致癥狀更加的嚴(yán)重，但如果孩子經(jīng)常不吃飯，家長(zhǎng)又擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。那么小孩不吃飯?jiān)趺崔k？
　　1、多花樣制作食物
　　普通的飯菜盡管營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)并沒(méi)有新鮮感。如果說(shuō)父母在給孩子制作美食的時(shí)候，能夠想辦法搞點(diǎn)花樣，把食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn)，那么很容易就能夠引起孩子的興趣，從而增加他們的食欲。比如說(shuō)七彩飯團(tuán)，雕花的水果，各種動(dòng)物的饅頭等，孩子看到這樣的食物往往會(huì)特別喜歡，自然也會(huì)十分愛(ài)吃。
　　2、營(yíng)造良好的就餐環(huán)境
　　在孩子吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要想辦法給他們營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境，確保安靜和舒適。好的進(jìn)餐環(huán)境能夠讓寶寶的注意力更加集中，對(duì)于食物的味道也能更好的品嘗，同時(shí)還可以避免消化不良的情況。盡量的讓寶寶和大人一起吃飯，而且在吃飯時(shí)不能訓(xùn)斥寶寶，否則會(huì)影響心情，飯量也會(huì)減少。
　　3、克制零食
　　大多數(shù)的小孩子對(duì)零食都有著無(wú)比的熱愛(ài)之情，雖然不怎么吃飯，但是卻很愛(ài)吃零食，要是孩子不能克制零食，那么也就沒(méi)辦法改變不吃飯的情況，所以家長(zhǎng)應(yīng)該要想辦法幫助寶寶來(lái)克制零食，尤其是在吃飯之前堅(jiān)決不能吃零食。
　　4、進(jìn)餐定時(shí)定量
　　有一些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子只要餓了就可以吃，并沒(méi)有定時(shí)定量的吃飯，這樣做是不對(duì)的。應(yīng)該要讓孩子和大人一樣，按時(shí)按點(diǎn)吃飯，這樣可以讓孩子形成一種條件反射，每當(dāng)?shù)搅丝煲燥埖臅r(shí)候，消化系統(tǒng)就會(huì)開(kāi)始活動(dòng)，從而產(chǎn)生饑餓感。
　　5、保證充足的睡眠
　　對(duì)于大多數(shù)的小孩子來(lái)說(shuō)，如果能夠有充足的睡眠，食欲也會(huì)變得更好。因?yàn)楹⒆拥?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3gg01xj5kpstfe1.html" target="_blank">消化道活動(dòng)和大腦皮質(zhì)的功能有著密切的關(guān)系，如果說(shuō)睡眠不足那么丘腦下的進(jìn)食中樞就會(huì)被抑制，從而減少胃腸道的蠕動(dòng)，降低食欲。