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體內(nèi)濕熱重怎么辦

當(dāng)人體抵抗力弱的時(shí)候，可能會(huì)被濕熱所侵襲。濕屬陰，熱屬陽(yáng)，當(dāng)濕熱并存的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)濕熱重的情況。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于濕熱重，可以拔火罐進(jìn)行排濕；在飲食上進(jìn)行調(diào)理。注意保證充足的睡眠；多鍛煉身體，多出汗，可以幫助排濕，如果濕熱確實(shí)很?chē)?yán)重，可以進(jìn)行中醫(yī)治療。

濕熱重會(huì)導(dǎo)致嗓子難受，咳不出的情況，全身會(huì)覺(jué)得乏力。臉上也會(huì)容易出油，長(zhǎng)痘。女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多、發(fā)黃的情況。因此，很多女性想知道，體內(nèi)濕熱重怎么辦？
　　1、拔火罐，拔火罐是我們中醫(yī)的傳統(tǒng)?；鸸蘅梢院苌賻椭懦鲶w內(nèi)的濕氣，拔完后身體明顯覺(jué)得輕松了不少。因此如果體內(nèi)濕熱重的話，建議，每個(gè)月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等幾個(gè)小時(shí)再洗澡，拔完后要喝熱水。
　　2、飲食調(diào)理，針對(duì)濕熱最常見(jiàn)的就是紅豆薏米水。可以多煲一些紅豆薏米水當(dāng)茶喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)覺(jué)得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛濕的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山藥，木瓜也是不錯(cuò)的選擇。濕熱重的時(shí)候切忌吃甜食。
　　3、保證充足的睡眠，有時(shí)候熬夜也會(huì)導(dǎo)致濕氣重，因此，早睡早起，保證充足的睡眠也是很有必要的。
　　4、鍛煉身體，我們都知道鍛煉身體有益于身體健康。而且在鍛煉的過(guò)程中，出出汗，對(duì)于身體祛濕是很有幫助的。
　　5、注意保持居住環(huán)境的干燥，像南方的回藍(lán)天和江南的梅雨季節(jié)，很容易導(dǎo)致身體濕氣重，因此可以在是室內(nèi)放一些干燥劑和打開(kāi)除濕機(jī)，保證室內(nèi)的干燥。
　　6、中藥調(diào)理，如果濕氣很重，可以去看看中醫(yī)，開(kāi)一些健脾祛濕，調(diào)理的藥方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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