美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

小孩氣虛怎么調(diào)理

64841次瀏覽

小孩氣虛最好通過(guò)飲食調(diào)理，因?yàn)樗幬飳?duì)小孩還未發(fā)育成熟的內(nèi)臟來(lái)說(shuō)具有一定的副作用，脾氣虛和肺氣虛的兒童適合食用葡萄，檸檬，木瓜，草莓，菠蘿，蛤蜊以及卷心菜等食物。還可以做百合豬肉粥，山藥豬肉粥，蔥油粥等營(yíng)養(yǎng)餐給寶寶。

小孩氣虛就會(huì)表現(xiàn)為疲勞，虛弱，缺乏活力，懶得說(shuō)話，懶得動(dòng)，很容易出汗，頭暈，總想睡覺(jué)等等，寶寶出現(xiàn)在上面這些癥狀是氣虛的表現(xiàn)，最好通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)糾正寶寶氣虛，那么小孩氣虛怎么調(diào)理？
　　寶寶氣虛，首先要養(yǎng)成吃熱食的好習(xí)慣，不要直接喝冷水。同時(shí)，不要喝太多酸奶，這樣可以有效地防止腸道酸堿平衡被破壞。在日常生活中，還應(yīng)該多吃山藥或芋頭等食物，少吃冷和油膩的食物。生活中也應(yīng)該少吃油炸和辛辣的食物?？梢猿院Ш湍瞎希?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜這些營(yíng)養(yǎng)和好消化的食物。
　　脾氣虛肺氣虛的兒童適合食用葡萄，檸檬，木瓜，草莓，菠蘿，蛤蜊，李子，胡蘿卜，西蘭花，卷心菜，豌豆等食物。孩子的身體還處于發(fā)育階段，一定不能經(jīng)常服用藥物調(diào)理，盡可能通過(guò)飲食，使孩子的機(jī)能和抵抗力增強(qiáng)。
　　父母應(yīng)養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣，如按時(shí)用餐，避免吃零食，盡量不要在飯前吃甜，高脂或高糖食物和飲料，以免過(guò)早飽脹感，降低食欲，適度的戶外運(yùn)動(dòng)可以避免氣虛，嘗試給寶寶做以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)餐，可以改善氣虛。
　　1.百合豬肉粥
　　將米飯放入適當(dāng)?shù)牧浚逑锤蓛?，然后放入鍋中，煮成粥，將適量的百合和糯米放入粥中，將豬肉切成細(xì)末切放到粥里，然后煮沸，變成小火慢燉，直到所有的食材都煮爛，晾溫后喂給寶寶。
　　2.山藥豬肉粥
　　將山藥切成片，將豬肉切成丁，將米煮成粥。然后將山藥和碎豬肉放在粥里。當(dāng)山藥和碎肉煮熟時(shí)，可以關(guān)閉火，放入有點(diǎn)鹽調(diào)味即可，喂給寶寶。
　　3.蔥油粥
　　需要準(zhǔn)備的食材有5-6段蔥段，6-7片生姜，糯米；先將糯米煮成粥，然后將蔥放入粥中，再加入生姜，再煮5-10分鐘，可以關(guān)火，當(dāng)粥晾溫暖后，可以喂給寶寶，對(duì)于氣虛患兒，可以起到很好的滋養(yǎng)作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>