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頭昏怎么辦

頭暈的處理方法是注意飲食、創(chuàng)造良好的環(huán)境、健康鍛煉、頭暈超過(guò)兩周要檢查、快速躺下墊高枕頭、風(fēng)油精來(lái)幫忙等，這些方法都是可以緩解頭暈的，病人可以結(jié)合自己的病情選擇一種方法治療。

引起頭昏的原因比較多，比較常見(jiàn)的就是大腦缺氧，身體過(guò)度疲勞大腦供氧不足，常常會(huì)引起頭暈眼花等癥狀表現(xiàn)，另外也可能是因?yàn)榧膊〉脑蛟斐傻模哉f(shuō)在出現(xiàn)頭暈的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，那么一起來(lái)看看頭昏怎么辦？
　　1、注意飲食
　　經(jīng)常出現(xiàn)頭暈惡心的患者應(yīng)該注意日常的飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。在飲食搭配上要注意營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，平時(shí)進(jìn)補(bǔ)一些蛋類(lèi)、瘦肉已經(jīng)蔬菜水果等。一些煙酒茶要注意少食，一些油炸、煙熏等不健康食物盡量不要吃。一些氣血不足的患者可以進(jìn)補(bǔ)一些桂圓、紅棗等。
　　2、創(chuàng)造良好的環(huán)境
　　這類(lèi)患者要注意周?chē)h(huán)境的舒適。要保持自己處在一個(gè)干凈、沒(méi)有太多噪音干擾的環(huán)境中，每天保持自己有一個(gè)愉悅的身心條件。注意睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天可是適量進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午睡。
　　3、健康鍛煉
　　患者如果是住院治療的話，可以在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)?？梢缘结t(yī)院的小花園中散步、打太極拳等，這類(lèi)緩和的運(yùn)動(dòng)能舒緩病人的心情。適量的運(yùn)動(dòng)還能改善身體的血液循環(huán)和體質(zhì)，有增加食欲的效果，有利于患者病情的恢復(fù)。
　　4、頭暈超過(guò)兩周要檢查
　　問(wèn)題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便消失，若超過(guò)的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗(yàn)聽(tīng)覺(jué)、作頭部電腦掃描等。
　　5、快速躺下墊高枕頭
　　頭暈的時(shí)候一定不能繼續(xù)工作，立刻找一個(gè)安靜的地方躺下來(lái)，并且墊高自己的枕頭，保持身體任何部位不要亂動(dòng)，閉上眼睛，這樣能夠快速緩解頭暈的。
　　6、風(fēng)油精來(lái)幫忙
　　我自己以前因?yàn)樨氀越?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象的，所以在我的辦公室離一定會(huì)放一瓶風(fēng)油精，每次頭暈的時(shí)候立刻在抬太陽(yáng)穴上抹點(diǎn)風(fēng)油精并且按摩就會(huì)緩解很多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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