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孕婦可以吃鴨肉嗎

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鴨肉是一種營養(yǎng)非常豐富的肉類，可以給孕婦和胎兒提供很多種營養(yǎng)，比如含蛋白質、鈣、鐵、煙酸和維生素B族和維生素E等，都是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)，因此孕婦是可以吃鴨肉的。不只是孕婦，還有產婦也可以吃鴨肉，只是鴨肉性涼，孕婦和產婦都要適量的食用。

懷孕的時候總是要小心謹慎，生怕一些小粗心，導致突發(fā)的一些不良后果。飲食方面也要格外小心，生怕飲食中的營養(yǎng)，沒辦法達到每日的必須量，導致孩子營養(yǎng)跟不上，自己的營養(yǎng)也不夠。所以孕婦在飲食上，要特別注意些，那么孕婦可以吃鴨肉嗎？
　　1、孕婦可以吃鴨肉嗎
　　在孕早期，孕婦會出現早孕反應，表現在嘔吐，食欲不佳等癥狀，而鴨肉具有很好的滋陰補血、補腎的功效。同時鴨肉富含蛋白質、鈣、鐵、煙酸和維生素B族和維生素E。
　　其中鈣元素有助于胎兒的骨骼發(fā)育，維生素B與維生素E的含量，要比其他的肉類的多。而煙酸是體內的兩種重要輔酶的構成成分之一。鴨肉的營養(yǎng)價值很高且豐富，對人體在食療的功效很不錯，是孕婦補充營養(yǎng)物質的優(yōu)選的食物。
　　因此孕婦是可以吃鴨肉的。孕婦可以用鴨肉，作為菜肴搭配主食吃，來達到補充體內，所需營養(yǎng)物質。另外孕婦容易出現水腫現象，而吃鴨肉有利尿消腫功效。同時可以與其他食物，熬成湯，不僅口感好，還可促進體內吸收，更多的營養(yǎng)物質。但是鴨肉屬于寒性食物，體寒或者腸胃偏寒，不適合吃鴨肉。
　　2、產婦可以吃鴨肉嗎
　　產婦經歷生產等消耗體力的活動，需要進食些滋補、恢復元氣的食物。鴨子在中醫(yī)上具有“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養(yǎng)胃生津，止咳息驚”等功效。
　　還含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，各種維生素及礦物質等能補充人體必需的多種營養(yǎng)成分。因此產婦也是可以吃鴨肉的，但鴨子性涼，產婦又不宜多吃。

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