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腿抽筋是怎么回事

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其實生活中很多因素,都可能會導(dǎo)致腿抽筋,比如子啊身體脫水的時候,和身體內(nèi)營養(yǎng)不足的時候,都是腿抽筋的高發(fā)期。還有運(yùn)動量過大、長時間的保持站立的姿勢等,也是引發(fā)腿抽筋的重要原因。除此之外,還有一些藥物也會引發(fā)腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發(fā)人群。

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷,在運(yùn)動的時候,或者是睡覺的時候,甚至是走路的時候,腿部會出現(xiàn)劇烈的刺痛感,其實這就是抽筋。當(dāng)腿抽筋的時候,劇烈的疼痛是非常痛苦的,因此每一個人都不愿意發(fā)生抽筋的事情。那來了解下腿腿抽筋是怎么回事?
  1、季節(jié)原因
  腿部腿抽筋在夏季比冬天更為常見,雖然并不是每個人都是如此,但腿抽筋的頻率往往在7月中旬達(dá)到高峰,1月中旬落入低谷。這是由于夏季的時候,身體通過接觸陽光照射生成了更多的維生素D。而維生素D含量的提高,神經(jīng)的生長和修復(fù)在夏季可能會更活躍,從而引發(fā)腿抽筋。
  2、身體脫水
  有證據(jù)顯示,脫水會引起腿腿抽筋。脫水可能導(dǎo)致血液中的電解質(zhì)失衡,這可能是腿抽筋的誘發(fā)因素之一。
  3、運(yùn)動量過大
  骨骼肌負(fù)擔(dān)太重和疲勞會導(dǎo)致局部肌肉纖維過度勞累,從而引發(fā)腿抽筋。即使是在訓(xùn)練有素的職業(yè)運(yùn)動員中,也會發(fā)生這種情況。
  4、營養(yǎng)缺失
  鈣、鎂和鉀的失衡對肌肉腿抽筋發(fā)揮了一定的作用,這些電解質(zhì)中的每一種元素都有助于維持血液和肌肉中的液體平衡,如果缺失這些電解質(zhì),就有可能導(dǎo)致腿抽筋。
  5、長時間站立
  原因是這樣的,當(dāng)你站立但不運(yùn)動的時候,血液和水傾向于集中在你的下半身。這就可能導(dǎo)致液體失衡,肌肉和肌腱縮短,所有這些因素都可能導(dǎo)致腿抽筋。
  6、藥物因素
  服用利尿劑(如可樂定和氯噻酮片劑)和治療哮喘的藥物(如長效腎上腺素能β受體)的人,其腿腿抽筋的風(fēng)險比較高。這些藥物可能對運(yùn)動神經(jīng)元和感受器有“刺激”作用,從而引起腿抽筋。
  7、懷孕因素
  懷孕也會導(dǎo)致腿部腿抽筋的發(fā)作,這可能是由于體重增加,和血液循環(huán)中斷所導(dǎo)致的。因為胎兒生長,對母親血管和神經(jīng)施加的壓力,也可能導(dǎo)致腿抽筋。

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