美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孩子吃什么好

平時要讓孩子多吃一點蘋果，能夠生津止渴，還可以促進腸胃蠕動，腸子里面所含有的維生素是很豐富的，而且還有膳食纖維，對于孩子有著很好的促消化作用。另外還可以適當?shù)淖尯⒆映砸恍┤準称?，也可以每天吃幾顆杏仁。

小孩子的飲食對他們的生長發(fā)育是非常重要的，孩子通過飲食可以攝入各種各樣的營養(yǎng)，對于孩子的骨骼以及肌肉發(fā)育都會有著比較好的作用。尤其是孩子在生長的這段期間，身體內所需要的營養(yǎng)也是非常多的，所以孩子應該適當?shù)难a充一些有營養(yǎng)的食物，那么孩子吃什么好？
　　一、孩子吃什么好
　　1.蘋果：孩子在日常生活中應該多吃一點蘋果，蘋果能夠幫助身體生津止渴，同時還可以潤肺健脾。并且蘋果里面所含有的維生素是極為豐富的，能夠有效的促進腸胃蠕動，對于調節(jié)孩子腸胃有著很好的效果。另外還能夠有效的幫助治療便秘，促進消化，在一定程度上還能夠預防缺鐵性貧血。
　　2.橙子：橙子里面所含有的維生素含量是特別多的，里面含有豐富的膳食纖維。這樣能夠有效的增加寶寶的抵抗力，對于寶寶的腸胃蠕動也有著比較好的促進功效。尤其是喝奶粉的孩子，適當?shù)某砸稽c橙子能夠有效的預防孩子出現(xiàn)便秘。
　　3.全麥食品：全麥食品里面含有的微量元素是極為豐富的，尤其是鐵元素和鎂元素。這些微量元素對于孩子的生長發(fā)育有著非常好的效果，對于孩子的大腦方面有著很好的保健功效。
　　4.杏仁：平常可以適當?shù)拿刻熳尯⒆映詭最w杏仁。杏仁里面所含有的微量元素和維生素e是極豐富的。通過吃杏仁還能夠在一定程度上補充鐵元素和鈣元素。
　　二、孩子吃什么促進發(fā)育
　　1.補充鈣物質：如果想要促進孩子的發(fā)育，那么平時在飲食方面上就要多給孩子吃一些含有鈣物質的食物。通過攝入鈣物質能夠有效的促進孩子骨骼的生長，可以選擇平時讓孩子吃一些海產品。
　　2.保證充足的睡眠：孩子的生長激素在大多數(shù)情況下都是在睡眠中分泌的，所以平時一定要保證孩子有足夠的睡眠時間，最好可以在晚上8點之前就睡覺。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>