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快速治拉肚子的小妙招

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快速緩解腹瀉可通過口服補液鹽、調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用止瀉藥物、補充益生菌等方式實現(xiàn)。腹瀉可能與飲食不當、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、腸易激綜合征等因素有關。

1、口服補液鹽

腹瀉容易導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，口服補液鹽能幫助補充丟失的鈉、鉀等電解質(zhì)，預防脫水?？蛇x擇葡萄糖電解質(zhì)泡騰片或口服補液鹽散，按說明書用溫水沖服。兒童或老年人腹瀉時更需注意及時補液，家長需觀察患兒尿量及精神狀態(tài)。

2、調(diào)整飲食

腹瀉期間應選擇低渣、低脂的清淡飲食，如米湯、軟面條、蒸蘋果等。避免高纖維蔬菜水果、乳制品及辛辣刺激食物?？缮倭慷啻芜M食，減輕腸道負擔。癥狀緩解后逐漸恢復正常飲食，家長需注意嬰幼兒輔食添加需循序漸進。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于臍周，每次15-20分鐘，有助于緩解腸痙攣引起的腹痛。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒使用時家長需全程監(jiān)護。該方法對受涼或腸功能紊亂導致的腹瀉效果較好。

4、服用止瀉藥

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，鹽酸洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動，但細菌性腹瀉須慎用后者。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群。使用前應明確腹瀉原因，病毒性或細菌性感染需配合抗感染治療。

5、補充益生菌

腹瀉會破壞腸道菌群平衡，補充布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑，能競爭性抑制致病菌生長。可與抗生素間隔2小時服用，避免活性成分被破壞。慢性腹瀉患者建議持續(xù)補充1-2周。

腹瀉期間需注意休息，避免劇烈運動加重脫水。癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水等情況應及時就醫(yī)?；謴推诳蛇m量食用山藥、蓮子等健脾食材，避免生冷食物刺激腸道。日常注意飲食衛(wèi)生，飯前便后規(guī)范洗手，隔夜食物徹底加熱后食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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