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痤瘡復(fù)發(fā)怎么辦

痤瘡如果反復(fù)發(fā)作，往往和個(gè)人肌膚新陳代謝有一定關(guān)系，這種情況下要想有效預(yù)防痤瘡出現(xiàn)，就應(yīng)該講究個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)也應(yīng)該盡快的調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然在生活中也要養(yǎng)成正確的習(xí)慣，以及保持充足的睡眠時(shí)間，如此才能帶來(lái)好的效果。

痤瘡反復(fù)發(fā)作，其實(shí)和激素水平調(diào)節(jié)有一定關(guān)系，這和皮脂腺的作用也有一定關(guān)系，所以說(shuō)在調(diào)整過(guò)程中，首先就應(yīng)該保持一定的耐心，同時(shí)在日常生活中也應(yīng)該引起重視，如此才能夠減少痤瘡反復(fù)出現(xiàn)，有效呵護(hù)肌膚健康，但也應(yīng)該找到正確的治療方法。那么痤瘡復(fù)發(fā)怎么辦呢？
　　一、講究個(gè)人衛(wèi)生
　　要想控制痤瘡出現(xiàn)，早晚建議溫水洗臉，特別是油性肌膚人群，可適當(dāng)使用去脂香皂，如果是干性皮膚可使用硼酸皂，盡量不要使用磨砂膏，會(huì)導(dǎo)致肌膚表皮受到刺激，并盡量選擇少含或不含油脂及粉質(zhì)的化妝品，同時(shí)也應(yīng)該避免多種類(lèi)化妝品混用，如此同時(shí)保持身體部分的干燥清潔非常重要，避免反復(fù)出現(xiàn)痤瘡的現(xiàn)象。
　　二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
　　痤瘡患者合理的飲食結(jié)構(gòu)必須要有所重視，盡量多吃含有鋅元素的食物，如玉米、扁豆、蘑菇、堅(jiān)果等，多補(bǔ)充維生素，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等，多補(bǔ)充粗纖維食物，如全麥面包、筍、芹菜等，為有效減少痤瘡反復(fù)發(fā)作，盡量不要選擇辛辣刺激性的食物，減少吃油膩的食物，或者是甜味食物等等，如果在飲食上可以注意起來(lái)，對(duì)于個(gè)人肌膚健康也有幫助。
　　三、養(yǎng)成正確生活習(xí)慣
　　要想控制痤瘡反復(fù)發(fā)作，首先需要注重日常生活調(diào)整，日常作息要規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。與此同時(shí)，按時(shí)排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕，干燥等環(huán)境，否則不利于痤瘡恢復(fù)。治療痤瘡是一個(gè)全方位、需要堅(jiān)持的階段。從治療角度來(lái)看，最起碼需要三個(gè)月的時(shí)間，當(dāng)然在生活中也應(yīng)該引起重視。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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