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妊娠期高血壓注意事項

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患有妊娠期高血壓的孕婦，飲食千萬不能吃的過飽，一定要少食多餐，更有利于控制病情。要血壓更穩(wěn)定，孕婦還要注意自己的飲食要低鹽，避免吃含鹽量高的食物。還建議孕婦及時的補鈣，鈣質不只是對孕婦的骨骼有好處，還有助于穩(wěn)定血壓。同時孕婦還要注意攝入鉀元素，對調理妊娠高血壓也有幫助。

妊娠高血壓是一種威脅孕婦和胎兒健康的疾病，如果孕婦不注意控制病情，任由病情繼續(xù)發(fā)展，那就會給孕婦和胎兒的健康帶來致命的傷害。因此患有妊娠高血壓的孕婦，在孕期一定要注意生活細節(jié)，避免病情不斷加重。為了能順利的誕下小生命，建議孕婦來了解下妊娠期高血壓注意事項。
　　1、避免飲食過飽
　　患有妊娠高血壓的孕婦，平時吃飯的時候，千萬不要吃的過飽，盡量的做到少量多餐，這樣有利于保持體重，避免由于體重超標加重病情。只要孕婦能夠保持體重在正常水平之內，就能讓控制血壓這件事情變得更容易。
　　2、低鹽
　　妊娠期高血壓孕婦的飲食中，不能攝入過量的鹽分，建議孕婦每天吃鹽量應嚴格控制在2~5克之間。同時還要減少醬油、味精、雞精、蠔油等調味品的食用量，因為這些調味品中的鹽分非常高，比如每3~5毫升醬油就相當于1克鹽。孕婦還要避免食用以下食物，比如咸（醬）菜、咸肉（蛋）、腐乳、蝦米等，還有茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉量也很高，也建議孕婦盡量少吃或不吃。
　　3、飲食保證鉀元素的攝入
　　如果孕婦的身體內缺鉀，那也會導致妊娠高血壓的癥狀。因此建議孕婦要多吃富含鉀元素的食物。比如豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀，都適合患有妊娠高血壓的孕婦食用。
　　4、及時的補鈣
　　及時的補鈣對緩解妊娠高血壓也有一定作用，鈣不僅可以維持孕婦和胎兒的骨頭強健有力，還能保持血壓穩(wěn)定，遠離就是鈣元素可以抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓的因子。建議孕婦多吃奶制品、黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等。

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