美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕婦腰疼如何緩解

就算是正常人腰疼，也是應(yīng)該積極治療的。如果是孕婦，更加要積極的治療。在腰疼發(fā)生以后，日常的坐姿和站姿十分重要。然后不要有太多的床下活動(dòng)，多躺著休息，但是要記住睡覺的床不要太軟，太軟會(huì)改變?nèi)梭w的腰椎。還要記住在后期的時(shí)候多補(bǔ)鈣和維生素也是能夠緩解腰疼的。

孕婦的身體本來就比普通人的身體復(fù)雜，尤其是腰部，因?yàn)槌惺艿闹亓渴瞧胀ㄈ说膸资?，所以很容易發(fā)生腰疼的情況，有的時(shí)候腰疼可以讓孕婦變的脾氣暴躁，精神失落，這對(duì)寶寶的健康容易造成不好的影響，所以需要積極的找到方法進(jìn)行緩解。下面就讓我們來了解一下，孕婦腰疼如何緩解？
　　1、日常的坐姿和站姿十分重要：在平時(shí)一定要保持良好的姿勢(shì)。如果是坐的時(shí)候，一定要找有靠背的椅子，這樣腰部可以有個(gè)依靠，然后腰部要坐直，這樣坐著比較舒服。如果需要再站起來的時(shí)候，首先要將兩只腳分開，同自身的肩寬、然后挺胸、頭也跟著抬起來，保持這種舒適姿勢(shì)的同時(shí)，肚子記住不要太顯眼。站姿也是一樣，一定不要東倒西歪，但是建議站著的時(shí)間不要太久，防止加重腰疼的后果。
　　2、不要有太多的活動(dòng)：在日常如果不需要起身最好要臥床休息，減少一些不必要的活動(dòng)，和日常的運(yùn)動(dòng)，以免身上的肌肉出現(xiàn)了無菌性炎癥的后果，這樣會(huì)進(jìn)一步激發(fā)腰疼的病情。
　　3、日常的床最好是硬板床：睡覺的時(shí)候一定要選稍微硬一點(diǎn)的床，太軟的床會(huì)加重腰部的不適感。如果太軟，人體的腰椎也會(huì)跟著彎曲，這個(gè)時(shí)候不但不能緩解疼痛，反而還容易加重腰疼的病情，有些嚴(yán)重的會(huì)造成腰直不起來的情況，所以最好是睡稍微硬點(diǎn)的床，可以在腿部放個(gè)枕頭來緩解。
　　4、記住補(bǔ)鈣：在后期的時(shí)候，人體的鈣有一部分會(huì)被寶寶吸收，造成缺鈣的情況。所以在治療腰疼的同時(shí)，最好是服用一些孕婦專用的食品。比如有維生素D、鈣片，這樣也是可以間接地緩解腰疼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>