月子病通常是指產(chǎn)褥期因護(hù)理不當(dāng)或感染引發(fā)的多種癥狀,主要表現(xiàn)為產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛、畏寒怕風(fēng)、頭痛頭暈、腰酸背痛、惡露異常等。產(chǎn)褥期感染、氣血不足、受寒受涼、過度勞累、情緒失調(diào)等因素均可能誘發(fā)月子病。
產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛可能與分娩后氣血虧虛、風(fēng)寒濕邪入侵有關(guān),表現(xiàn)為手腕、膝蓋等關(guān)節(jié)腫脹酸痛。建議產(chǎn)婦避免接觸冷水,注意關(guān)節(jié)保暖,可遵醫(yī)囑使用追風(fēng)透骨丸、風(fēng)濕骨痛膠囊等中成藥調(diào)理。若伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱,需警惕感染性關(guān)節(jié)炎。
產(chǎn)后畏寒多因陽氣受損或貧血導(dǎo)致,常伴有手腳冰涼、易感冒等癥狀。可通過艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位溫補(bǔ)陽氣,飲食上增加羊肉、紅棗等溫補(bǔ)食材。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸或十全大補(bǔ)丸改善體質(zhì)。
產(chǎn)后頭痛常見于失血過多或睡眠不足,可能伴隨視物模糊、耳鳴等癥狀。建議保持每日7-8小時(shí)睡眠,必要時(shí)檢測血紅蛋白排除貧血。血壓異常者可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血清腦顆?;蛱炻殂^藤顆粒調(diào)理。
腰背酸痛多與分娩時(shí)腰椎受力或哺乳姿勢不當(dāng)相關(guān),可能放射至臀部??刹捎脽岱缶徑饧∪饩o張,避免久坐久站,練習(xí)產(chǎn)后康復(fù)操增強(qiáng)核心肌群。若疼痛持續(xù)需排除腰椎間盤突出,可遵醫(yī)囑使用腰痛寧膠囊。
惡露量多、有臭味或持續(xù)時(shí)間超過6周,可能提示子宮復(fù)舊不良或感染。需保持會陰清潔,避免盆浴,必要時(shí)做B超檢查宮腔殘留??勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮,合并感染時(shí)需用頭孢克洛分散片等抗生素治療。
月子病預(yù)防需注重產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境溫度維持在24-26℃,穿著棉質(zhì)透氣衣物,每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉等。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動幫助盆底肌恢復(fù),保持心情舒暢,避免過早從事重體力勞動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥。
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