一般情況下,來例假適量吃東西是不會胖的,但吃得太多,就可能會胖。具體分析如下:
很多女性有一種錯誤的認(rèn)知,經(jīng)期流了那么多血,營養(yǎng)都用來造血了,吃多一點不會長胖。實際上,相對于平日來說,女性在經(jīng)期到來的時候,倘若只是多吃一些的確不太容易長胖。但是,處于經(jīng)期的女性運動量通常都是比較少的,因此所消耗的熱量通常都是比較低的,因此,倘若吃了太多了高熱量的東西,同樣也是會長胖的。此外,肥胖會增加排卵障礙及月經(jīng)紊亂的機(jī)會,體脂肪過多一直被認(rèn)為是不排卵、子宮內(nèi)膜癌及乳癌還有其他糖尿病高血壓等等的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有性早熟提早來初經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、排卵異常、增加流產(chǎn)率,懷孕后妊娠糖尿病,妊娠高血壓等等。因而,建議女性在經(jīng)期適量進(jìn)食食物,避免長胖,從而給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。
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