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孕期頭疼怎么緩解

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孕婦頭痛是懷孕女性常有的妊娠反應(yīng)，通常表現(xiàn)為頭痛、偏頭痛和頭暈等現(xiàn)象，而且有時(shí)還會(huì)伴有眩暈、耳鳴和心悸等反應(yīng)，這些都屬于懷孕期間的正常反應(yīng)，但碰上這些問(wèn)題，孕婦還是需要采取有效的辦法進(jìn)行緩解。

孕期頭痛怎么緩解？該問(wèn)題通常都出現(xiàn)在懷孕五個(gè)月后，而且不會(huì)十分劇烈，偶爾會(huì)有緩緩頭痛。這主要是因?yàn)轶w內(nèi)血壓和激素水平改變，腦部血液回流造成的一些影響。對(duì)于頭痛，孕婦可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)進(jìn)行放松緩解，但如果嚴(yán)重還是需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)。

孕期頭痛怎么緩解

懷孕頭痛需要找出頭痛的的原因，孕婦可以寫(xiě)一份關(guān)于頭痛的日記，幫助找出頭痛的原因。孕婦吃下的食物有可能會(huì)是造成偏頭痛，比如吃含有亞硝酸鹽或含亞硝酸鹽的食物；豆類、咸菜都有可能引起頭痛。所以孕婦需要保持正常的飲食習(xí)慣，并且避免進(jìn)食可能會(huì)引起頭痛的一些食物。

當(dāng)頭痛時(shí)感受到頭顱內(nèi)壓力，可以采用熱敷或冷敷的措施，將熱或冷毛巾放置在前額或者頭骨下部。如果偏頭痛，采用冷敷效果較好。避免疲勞，在當(dāng)孕婦感到疲倦的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，因此睡眠一定要保證充足，盡量減少工作。按摩，可以通過(guò)全身按摩以緩解頭部、肩部、頸部和背部的肌肉壓力。

在不服用藥物的前提下，孕婦可以通過(guò)均衡合理、全面的營(yíng)養(yǎng)吸收來(lái)調(diào)節(jié)身體，而且同時(shí)還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和蔬菜、維生素。以緩解并減少孕婦頭痛幾率。

保持室內(nèi)空氣暢通

通常待在密閉且通風(fēng)效果不好的房間里，容易出現(xiàn)頭痛想象，因此孕婦頭痛時(shí)可以到通風(fēng)的地方呼吸新鮮的空氣，以舒緩疼痛效果。

上述就是孕期頭痛怎么緩解的一些措施，在懷孕期間，出現(xiàn)頭痛屬于正?，F(xiàn)象，但不能任由頭痛而不管，避免因頭痛而導(dǎo)致精神恍惚或走路搖搖晃晃，從而傷害到孕婦。嚴(yán)重時(shí)還需要到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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