水果中含有的維生素非常多，對孕婦來說，吃水果的最佳時間是午飯后的3小時，以及午飯前的2小時，既不影響午飯的食量，也不影響晚飯的食量。而且在吃水果的時候，孕婦需要挑那些含糖量少的水果，每天最多不要超過200克。
女性在懷孕后就要注意營養(yǎng)的補充了，因為懷孕后就是兩個人了，胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)全部來源于孕婦。而要說起補充營養(yǎng)，水果絕對是少不了的佳品。接下來一起通過下文來了解下孕婦吃水果的最佳時間吧。
孕婦吃水果的最佳時間
1、午飯后的3小時
由于午飯和晚飯之間的時間間隔有些久，這個時候，孕婦可以吃一些水果來充饑，既可以滿足孕婦的饑餓感，也不會因為太飽而影響晚飯的進食量。
從人體的代謝角度來講，在午飯后的3個小時，非常利于腸胃吸收。而且在這個時候吃水果，對孕婦來說，能夠幫助孕婦補充維生素，增強抵抗力。還有助于胎兒的健康發(fā)育，使得胎兒的皮膚變得更白，更加光滑細嫩。
2、中午飯前2小時
水果含有豐富的營養(yǎng)元素，在飯前2小時可以吃水果，會防止發(fā)生高血壓。如果孕婦在上午吃水果，這個時候早餐消耗的差不多，又不會影響午餐的進食量。
孕婦吃水果的注意事項
1、注意食用的水果量
水果的補充，孕婦每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，也不要無節(jié)制食用。
2、注意保護牙齒
不少孕婦在孕期里牙齒會出現(xiàn)一些小問題，所以需要更加保護牙齒。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好用漱口水漱一下，自制的淡鹽水就有很好的漱嘴效果。
3、要注意衛(wèi)生
生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕四個月是否有胎動
經(jīng)常有孕媽比較關注的是胎動的情況，胎動到底什么時候會有呢？或者有孕媽問：我已經(jīng)四個月了或者說我已經(jīng)五個月了，我現(xiàn)在仍然沒有胎動，是正常的嗎？首先要回答這個問題，咱們先了解一下胎動到底是怎么一個過程或者說咱們是怎么感覺到胎動的，正常的胎兒或者胚胎實際上在很早期間，在懷孕6-8周，它在宮內(nèi)就會有很微小的活動了，而咱們說胎兒比較明顯的肢體活動，實際上在孕12-16周的時候，通過超聲就會觀察到了，但這時候因為子宮比較小，而且大部分子宮在盆腔里面，這時候?qū)殞氃趯m內(nèi)的活動還沒有辦法傳達到子宮壁或者說沒有辦法通過子宮壁傳到咱們腹壁，咱們是感覺不到胎動的。對于胎動的感覺，實際上是腹壁、腹腔內(nèi)的一些感受器，比如說位于腹部內(nèi)的或者位于子宮表面的感受器，通過胎兒在宮內(nèi)活動，造成腹腔內(nèi)的子宮局部的張力的變化或者腹腔內(nèi)的張力變化來感覺到的，所以對于胎動來說是有明顯的個體差異的，比如說咱們的子宮相對來說比較大的，或者子宮的位置不同的，這個宮內(nèi)的話胎兒的活動對于局部感受器的感觸，也是不一樣的。腹壁比較厚的，或者腹壁比較薄的孕媽，這種情況也是不一樣。但是一般認為懷孕18-20周的時候，也就是大概4個月到5個月的時候，會有胎動。很早的我見過懷孕15周或16周的孕媽就感覺到胎動的，還有一些孕媽可能并不是很敏感，因為每個人的對于內(nèi)臟的這種感覺并不是很一致，我見過懷孕到了二十四、五周才有胎動的，而到最后寶寶出生之后，也沒有任何問題，所以說，懷孕到底孕多少周有胎動，這個情況是有明顯的個體差異的，更重要的是通過一些更客觀的證據(jù)來確定，比如說b超，比如說通過胎心來確定寶寶是否在宮內(nèi)健康。語音時長 02:1260999次收聽 2019-10-25 -
預產(chǎn)期計算方法
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懷孕生化是什么意思
懷孕生化指的就是，受精卵在之后的過程當中，并沒有成功回到子宮著床，而是隨著正常的月經(jīng)一起流產(chǎn)的現(xiàn)象。懷孕生化的原因很復雜，包括了遺傳因素、受精卵本身有缺陷、子宮疾病等，但是女性朋友不要太過擔心，因為懷孕生化一般不會影響下一次的懷孕。
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