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嬰兒可以吃檸檬嗎

檸檬對人體有許多好處，嬰兒也是可以吃檸檬的，不過建議寶寶在1歲以上再開始喝檸檬水，且在沖泡檸檬水時應沖泡得淡一些，以免對腸胃和牙齒造成不利影響。沖泡檸檬水時應使用涼開水沖泡。

檸檬是一種對人體十分有益的水果，它富含維生素C，有美容、化痰止咳等作用。由于檸檬味道很酸，因此生活中人們一般將檸檬調制為檸檬汁之后飲用或者用它來調制菜肴。那么，嬰兒可以吃檸檬嗎？
　　一、嬰兒可以吃檸檬嗎
　　嬰兒是可以吃檸檬的。檸檬中富含維生素C，有抗菌、提高人體免疫力等功效。感冒時喝一些檸檬水，可以緩解流鼻涕的癥狀，感冒恢復的時間也比較快。在感冒初起時喝一些檸檬水，有緩解咽喉疼痛的作用。檸檬中的維生素C還可以促進排便，有緩解便秘的作用。將溫檸檬水中加入一些鹽，喝完還有祛痰的功效。
　　因此，寶寶是可以吃檸檬的，但家長要注意將檸檬汁沖淡一些再給寶寶飲用，而且要注意控制好檸檬水的量，喝得太多對寶寶的腸胃會有不良影響。此外，建議寶寶在1歲以后再開始喝檸檬水，如果太早給寶寶飲用，檸檬的酸味可影響到寶寶牙齒的生長。
　　二、嬰兒吃檸檬要注意什么
　　檸檬味道較酸，喝得太多會損傷腸胃和牙齒，影響到食物的消化和吸收，因此，喝檸檬水一一定要適量。如果想要用檸檬水代替白開水，則在沖泡檸檬水時一定要沖得淡一些，一般一大片的帶皮檸檬可以泡1升左右的白開水，可沖泡2~3次，到沒有檸檬味時再換一片新的檸檬即可。這樣泡出來的檸檬水比較清香，可以不用加糖或蜂蜜即可飲用。
　　少量的檸檬酸有利于寶寶胃黏膜的修復，如果寶寶消化不良，可以在淡檸檬水中加入一片薄薄的生姜，可以促進消化液的分泌。此外，在沖泡檸檬水時應使用涼白開，熱開水會破壞其中的維生素C，從而使檸檬水失去其應有的營養(yǎng)價值。

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