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妊娠糖尿病吃什么主食

在妊娠期間患上糖尿病以后，孕婦必須要在飲食方面多加注意和控制，這樣才能夠有效的穩(wěn)定自己體內(nèi)的血糖水平，尤其是主食方面更是需要多多選擇。一般建議患有糖尿病的孕婦最好將粗糧富含、膳食纖維的食物、比較酸的食物以及低糖水果等，當作自己日常生活中的主食。

在懷孕期間患上糖尿病這種疾病是讓很多孕婦都感到非常頭痛的，因為在懷孕期間孕婦需要給身體補充大量的能量，但同時也要穩(wěn)定體內(nèi)的血糖水平。不然會影響孕婦的身體健康，還嚴重影響到胎兒日后的生長發(fā)育，那妊娠糖尿病吃什么主食呢？
　　一、粗糧
　　患有妊娠糖尿病的孕婦可以將粗糧當做主食來食用，這樣既能夠給身體補充足夠的能量，同時也能夠有效的控制體內(nèi)的血糖水平。比如孕婦可以將精致的面包換成大麥粒粗制的面包。
　　二、富含膳食纖維的食物
　　在懷孕期間糖尿病患者可以將富含膳食纖維的食物作為主食，在可以攝取的分量范圍之內(nèi)，應(yīng)該多多攝取高纖維的食物，比如用糙米或者是五谷米飯代替白米飯等。這樣既能夠保證孕婦在一定時間內(nèi)攝取到足夠的能量，同時也能夠有效的延緩血糖的升高，起到控制血糖的作用。
　　三、酸性食物
　　妊娠期糖尿病病人還可以將酸性食物適當?shù)漠斪鲋魇硜硎秤茫驗樗嵝晕镔|(zhì)能夠使整個膳食中的食物GI元素不斷降低，這也是比較有效的調(diào)節(jié)GI的辦法。而且因為很多女性在懷孕的過程中非常喜歡吃過酸的食物，這樣也符合孕婦的食物喜好。
　　四、低糖水果
　　妊娠期患有糖尿病的女性，也可以通過將低糖水果當作主食來起到很好的控制血糖的作用，因為很多水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，比如蛋白質(zhì)以及多種維生素等。同時很多水果中還含有很多微量元素，因此適當?shù)某砸恍┑吞堑乃饶軌蜓a充孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以起到控制血糖的作用。

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