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老人便秘該怎么辦

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老人便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、灌腸治療等方式改善。老人便秘通常由胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、腸道疾病、精神心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。適量飲用溫水或蜂蜜水可軟化糞便，避免進食辛辣刺激性食物。老年人胃腸功能較弱，需注意少量多餐，避免暴飲暴食加重消化負擔(dān)。

2、適量運動

規(guī)律進行散步、太極拳等低強度運動可增強腹肌力量，刺激腸道蠕動。建議每日飯后30分鐘進行15-30分鐘活動，臥床老人可做抬腿或翻身動作。運動需循序漸進，避免劇烈運動導(dǎo)致體力透支。

3、腹部按摩

順時針按摩腹部能促進結(jié)腸蠕動，具體方法為平躺屈膝，用掌心沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸方向按摩5-10分鐘。按摩前可熱敷腹部增強效果，合并腹痛或腹部包塊時禁止按摩。建議在晨起或睡前固定時間進行。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇能增加糞便含水量，開塞露適用于糞便嵌塞的應(yīng)急處理。需避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。

5、灌腸治療

對于嚴重糞塊堵塞者，可采用溫鹽水或甘油灌腸劑進行灌腸。該操作需由醫(yī)護人員執(zhí)行，灌腸后需觀察有無腹痛、出血等異常。合并腸梗阻、消化道出血或嚴重心臟病患者禁用。

老年人便秘護理需建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時間如廁，排便時避免過度用力。日?？墒秤盟崮獭⑾憬兜日{(diào)節(jié)腸道菌群的食物，保持每日飲水量1500-2000毫升。若便秘伴隨體重下降、便血或持續(xù)腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)排除腸道腫瘤等器質(zhì)性疾病。長期臥床者需定期協(xié)助翻身，預(yù)防糞便嵌塞及相關(guān)并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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