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血壓偏低吃什么食物好

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血壓低是比較常見的一種情況，患者可以通過合理的飲食來調(diào)理。適合血壓低的患者吃的食物有補氣的食物、含鐵的食物、健脾補腎的食物、含高膽固醇的食物以及具有刺激性的食物。

如果說平時不注意調(diào)理身體，或者說有一些不良的生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致血壓低的情況出現(xiàn)。血壓過低對身體健康的危害是非常大的，必須要及時的進(jìn)行調(diào)理。要改善血壓低的情況，可以注意一下日常的飲食。那么血壓偏低吃什么食物好？
　　1、補氣的食物
　　對于血壓低的患者來說，多吃一些補氣的食物能夠在一定程度上提升血壓，比較常見的就是桂圓和大棗。人如果說氣血虧虛，不僅血壓會降低，而且還會帶來多種不良癥狀，比如頭暈?zāi)垦?，記憶力減退等，所以多吃補氣的食物有助于提升血壓，改善血壓低所引起的不良癥狀。
　　2、含鐵的食物
　　血壓過低的人還應(yīng)該要注意鐵元素的補充，平時的飲食中多吃一些鐵含量豐富的食物，比如說豬瘦肉、動物肝臟、豆類食物、牛奶等。這些食物當(dāng)中都含有大量的鐵，血壓低的患者吃了之后能夠讓身體的血流量增加。
　　3、健脾補腎的食物
　　健脾補腎的食物也適合血壓低的患者吃，人的脾腎如果不合，必會導(dǎo)致心血虧虛，導(dǎo)致血壓降低。所以患者平時應(yīng)該要多吃一些健脾補腎的食物，比如山藥、茯苓、薏米等。
　　4、高膽固醇的食物
　　如果說是血壓高的人，應(yīng)該要盡可能的遠(yuǎn)離高膽固醇的食物，但如果是血壓比較低的話，都應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臄z入這一類食物，比如說奶油、動物的肝臟，骨髓等。這些食物能夠幫助患者提高膽固醇的濃度，增加動脈的緊張度，使血壓可以上升。
　　5、刺激類食物
　　有的時候之所以會出現(xiàn)血壓低的情況，可能是因為沒有食欲，少納不飽導(dǎo)致，這種情況下可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂写碳ば缘氖澄?，比如說辣椒，大蔥，大蒜等。這些食物能夠讓人的食欲增強，增加進(jìn)食量，對于血壓的身高來說會有幫助。

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