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股骨骨折術(shù)后如何進(jìn)行功能鍛煉

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股骨骨折術(shù)后功能鍛煉主要有早期床上活動(dòng)、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)、肌肉等長收縮訓(xùn)練、負(fù)重漸進(jìn)訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等方式。

1、早期床上活動(dòng)

術(shù)后1-3天可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，通過足背屈伸促進(jìn)下肢靜脈回流。每小時(shí)重復(fù)10-15次，配合深呼吸練習(xí)有助于預(yù)防深靜脈血栓。注意保持患肢外展中立位，避免內(nèi)收或旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

2、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)

術(shù)后3-7天開始髖膝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)，使用CPM機(jī)輔助訓(xùn)練時(shí)角度從30度開始每日增加5-10度。家屬協(xié)助屈髖練習(xí)時(shí)應(yīng)托住患肢大腿后側(cè)，動(dòng)作需緩慢均勻，單次訓(xùn)練不超過15分鐘。

3、肌肉等長收縮

術(shù)后2周起進(jìn)行股四頭肌靜力性收縮，每次持續(xù)5-10秒后放松，每日3組每組20次。臀肌訓(xùn)練可采用夾臀動(dòng)作，配合腹式呼吸增強(qiáng)核心穩(wěn)定性。訓(xùn)練中出現(xiàn)骨痛需立即停止。

4、負(fù)重漸進(jìn)訓(xùn)練

術(shù)后4-6周根據(jù)X線復(fù)查結(jié)果開始部分負(fù)重，初期使用助行器承重不超過體重的20%。6周后逐步過渡到雙拐行走，8周后可嘗試單拐支撐。每次訓(xùn)練前后需冰敷15分鐘控制腫脹。

5、日常生活訓(xùn)練

術(shù)后8-12周進(jìn)行坐站轉(zhuǎn)換、上下樓梯等訓(xùn)練，樓梯練習(xí)應(yīng)遵循"好上壞下"原則。洗澡時(shí)使用防滑墊，坐便器加裝扶手。恢復(fù)駕駛前需確?；贾芡瓿删o急剎車動(dòng)作。

功能鍛煉需嚴(yán)格遵循骨科醫(yī)生的階段性指導(dǎo)方案，術(shù)后1/3/6個(gè)月定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證500ml牛奶或等量乳制品。睡眠時(shí)保持患肢抬高15-20度，避免側(cè)臥壓迫骨折部位?？祻?fù)期間出現(xiàn)異常疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或內(nèi)固定物異常感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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