更年期癥狀主要包括月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質疏松等。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡期,通常發(fā)生在45-55歲,可能出現(xiàn)一系列生理和心理變化。
月經周期縮短或延長、經量減少或增多是更年期早期典型表現(xiàn)。由于卵巢功能衰退導致雌激素水平波動,子宮內膜增生和脫落規(guī)律被打破。伴隨癥狀可能包括乳房脹痛、下腹墜脹感。可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)周期,同時建議保持規(guī)律作息。
突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗淋漓,夜間發(fā)作時可能浸濕衣物。這與體溫調節(jié)中樞受雌激素水平下降影響有關。發(fā)作時可能出現(xiàn)心悸、頭暈等伴隨癥狀??蛇x用坤寶丸、莉芙敏片等植物雌激素制劑,穿著透氣棉質衣物有助于緩解。
易怒焦慮、抑郁敏感等情緒變化常見,嚴重時可能出現(xiàn)記憶減退。神經遞質代謝受激素變化干擾是主要原因。伴隨癥狀包括注意力不集中、興趣減退??勺襻t(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物,心理咨詢也有幫助。
入睡困難、早醒或睡眠淺是常見問題。雌激素減少影響褪黑素分泌節(jié)律,同時潮熱盜汗會中斷睡眠。伴隨日間疲勞、頭痛等癥狀。可短期使用右佐匹克隆片、扎來普隆膠囊等助眠藥,睡前熱水泡腳能改善血液循環(huán)。
雌激素缺乏加速骨量流失,可能出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮。嚴重時輕微外力即可導致骨折。骨密度檢查顯示T值低于-2.5可確診。常用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物,配合日照和負重運動效果更好。
更年期女性應保持均衡飲食,每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品補充鈣質,每周進行3-5次快走、瑜伽等中等強度運動??刂瓶Х纫蚝途凭珨z入,睡前2小時避免使用電子設備。建議每6-12個月進行婦科檢查、骨密度檢測和血脂篩查,出現(xiàn)嚴重癥狀時及時到婦科或更年期門診就診。
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