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退行性關(guān)節(jié)炎日常注意事項

退行性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，應(yīng)注意及時治療，除了治療還應(yīng)做好護理?？梢源┢降仔?，可以減輕重力對關(guān)節(jié)的沖擊，減輕關(guān)節(jié)的磨損。平時也要注意多增加鍛煉，使肌肉運動協(xié)調(diào)和肌力增強，可減輕關(guān)節(jié)癥狀。此外要控制飲食，不能吃高甜食物，也不要吃肥膩食物。

退行性關(guān)節(jié)炎亦屬于關(guān)節(jié)炎的一種，聽到這個名字很多人感到陌生，但是卻有不少患者被退行性關(guān)節(jié)炎深深困擾著。退行性關(guān)節(jié)炎在日常需要注意到許多事項，進(jìn)行全面的了解，才可以做好護理。那么，退行性關(guān)節(jié)炎日常注意事項有哪些？
　　1.穿平底鞋
　　平時應(yīng)穿適當(dāng)?shù)男?，其實穿平底鞋，不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關(guān)節(jié)不良影響便可出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿柔軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減少重力對關(guān)節(jié)的沖擊，減少關(guān)節(jié)的磨損。
　　2.鍛煉肌肉
　　退化性關(guān)節(jié)炎可以做一些適當(dāng)?shù)募∪膺\動，使運動協(xié)調(diào)和力量增強，可減少關(guān)節(jié)癥狀，提高聯(lián)合力量和耐力，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動的范圍和改善日?；顒拥哪芰Γ欣诨謴?fù)和疾病控制?？梢远噱憻捁伤念^肌。股四頭肌無力會影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，加強股四頭肌的鍛煉對退行性關(guān)節(jié)炎患者是有益的。
　　3.避免高糖食物
　　骨關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常吃甜食會加重病情。實驗結(jié)果表明，在同樣的藥物治療的條件下，連續(xù)1個月吃甜食，這樣疾病就會加重，而不是和沒有吃糖果病人癥狀明顯緩解。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者是少吃高糖食物。
　　4.避免高脂肪的食物
　　脂肪類食物在體內(nèi)氧化過程中會產(chǎn)生酮體，過多的酮體會引起物質(zhì)代謝紊亂，會強烈刺激關(guān)節(jié)。所以退行性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免吃油膩的食物。在日常烹調(diào)中，應(yīng)使用植物油代替肥肉、奶油和油炸食品。

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