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牙周炎牙齦炎如何預防

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牙周炎牙齦炎發(fā)病時都會給患者帶來異常的疼痛,所以要做好預防。要叩齒咽津,補充豐富的高蛋白飲食,少吃油膩、刺激性食物。另外還要注意正確咀嚼,茶水漱口,保持口腔清潔,不要混用牙膏。全面的進行護理,才可以做好預防工作。

牙周炎牙齦炎是生活中常見的疾病,一般不受人關(guān)注,一旦發(fā)生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動、伸長、移位及疼痛發(fā)作,才會引起患者的重視。平時也要注意做到全面的了解,可以進行預防。那么,牙周炎牙齦炎如何預防?
  1.叩齒咽津
  每天早上起床和睡覺的時候,都要堅持上下牙齒一起輕敲??稍鰪娧乐芙M織纖維結(jié)構(gòu)的韌性,促進牙齦和面部血液循環(huán),使牙齒保持強健。
  2.吃富含高蛋白的食物
  增強機體的抵抗力和抗炎能力,為受損組織的修復提供必要的原料。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚和蝦。
  3.少吃油膩、刺激性強的食物
  油炸、油炸的油膩食品和變質(zhì)食品,海鮮、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因為糖會導致斑塊的形成,防止白細胞破壞細菌。
  4.正確的咀嚼
  交替使用兩側(cè)牙齒是正確的咀嚼方法。如果經(jīng)常使用單側(cè)咀嚼牙齒,一側(cè)會缺乏生理刺激,容易使組織就業(yè)萎縮,而且經(jīng)常咀嚼一側(cè)的負荷過重,容易引起牙髓炎,而引起面部不正確,影響美觀。
  5.用茶漱口
  每頓飯后用茶漱口,清洗牙齒和舌頭兩邊。能去除牙垢,可以更好的改善口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸、抗腐蝕能力。
  6.保持口腔清潔
  每天早晚用溫水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,用漱口水的力量盡量清除牙齒間的食物殘渣。如果嵌入很緊,也可以用牙簽去掉。
  7.不要混用牙膏
  牙膏分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)不同的疾病在口腔中添加不同的藥物成分,而每個人的口腔狀況是不一樣的,要根據(jù)自己的情況來選擇。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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