17歲的男孩通常還能長(zhǎng)高,但生長(zhǎng)速度會(huì)明顯減緩。身高增長(zhǎng)主要取決于骨骺線是否閉合,可通過骨齡檢查判斷。
男性青春期身高突增多出現(xiàn)在12-16歲,17歲時(shí)大部分男孩生長(zhǎng)板尚未完全閉合。此時(shí)保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶,補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,保持規(guī)律跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌。夜間深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)白天的數(shù)倍,建議保持每天7小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。
若骨齡檢測(cè)顯示骨骨骺線已閉合,則自然長(zhǎng)高空間有限。但部分晚發(fā)育的男孩在17-19歲仍可能有緩慢增長(zhǎng),這種情況多與遺傳因素相關(guān)。家長(zhǎng)可帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡評(píng)估,排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。日常生活中避免負(fù)重訓(xùn)練、過度節(jié)食等可能影響骨骼發(fā)育的行為,保持積極心態(tài)更為重要。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化,記錄生長(zhǎng)曲線。若半年內(nèi)身高增長(zhǎng)不足1厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育停滯,需及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等疾病。同時(shí)注意保持均衡飲食,避免碳酸飲料影響鈣質(zhì)吸收,適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助維生素D合成。
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