大姨媽一般是指月經(jīng)初潮,通常在11-16歲來臨。
月經(jīng)初潮年齡受遺傳、營養(yǎng)狀況、地域環(huán)境等多因素影響。多數(shù)女孩在12-14歲出現(xiàn)初潮,此時第二性征發(fā)育明顯,如乳房增大、陰毛生長。體重達到一定閾值時,下丘腦-垂體-卵巢軸啟動,子宮內(nèi)膜周期性脫落形成月經(jīng)。經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)因營養(yǎng)充足,初潮年齡可能略有提前。部分女孩10-11歲即來潮,屬于正常生理現(xiàn)象,無須過度干預(yù)。
若16歲后仍無月經(jīng)來潮,需警惕原發(fā)性閉經(jīng)可能,可能與先天性生殖道畸形、染色體異常或下丘腦功能障礙有關(guān)。體重過低或過度運動導(dǎo)致的體脂率不足,也會延遲初潮時間。家長應(yīng)關(guān)注青春期發(fā)育進程,定期測量身高體重變化,避免盲目節(jié)食或過量運動。發(fā)現(xiàn)異常及時就診婦科或內(nèi)分泌科,通過性激素檢測、盆腔超聲等明確原因。
月經(jīng)初潮后可能出現(xiàn)周期不規(guī)律,通常需要1-2年建立穩(wěn)定排卵功能。建議家長指導(dǎo)孩子記錄月經(jīng)周期,選擇透氣衛(wèi)生用品,避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)量增多。飲食注意補充鐵、蛋白質(zhì)和維生素,如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等,減少生冷辛辣刺激。保持外陰清潔干燥,經(jīng)期每日清洗會陰部2次,勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。
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