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產(chǎn)后無(wú)奶怎么辦

對(duì)于想要親自喂養(yǎng)孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，如果存在著乳汁不足狀況的話，就需要采取一定的方式來(lái)進(jìn)行下來(lái)，目前被認(rèn)為最有效的下奶方法就是乳房按摩，也可以考慮采用飲食療法來(lái)達(dá)到不錯(cuò)的下奶效果。同時(shí)在產(chǎn)后還需要女性保證精神的愉悅，最好不要出現(xiàn)異常的情緒問(wèn)題。

大部分新手媽媽還是希望用自己的乳汁來(lái)喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)樵诤芏嗳说臐撘庾R(shí)當(dāng)中，母親的乳汁是對(duì)孩子最有營(yíng)養(yǎng)的東西。不過(guò)有很多女性在產(chǎn)后往往會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)乳汁不足的狀況。此時(shí)就需要采取一定的方法來(lái)解決該問(wèn)題，那產(chǎn)后無(wú)奶怎么辦呢？
　　一、乳房按摩
　　乳房按摩是目前很多人都會(huì)運(yùn)用的一種比較有效的下奶方法。因?yàn)槠浼饶軌蛴行p輕產(chǎn)婦所出現(xiàn)的乳房脹痛的感覺(jué)，同時(shí)也能夠促進(jìn)奶水的分泌。而之所以會(huì)起到這樣的效果，是因?yàn)榘茨θ榉克a(chǎn)生的刺激，能夠通過(guò)神經(jīng)纖維傳入到人體的下丘腦當(dāng)中，從而導(dǎo)致腦垂體受到刺激釋放出生乳激素。而之后會(huì)因?yàn)榉瓷湫宰饔脤?dǎo)致腦垂體釋放出催產(chǎn)素之后，乳汁就會(huì)射入通向乳頭的輸乳管當(dāng)中，進(jìn)而就會(huì)促進(jìn)奶水的分泌。
　　二、飲食療法
　　飲食療法也是比較有效的一種下奶的方式，在日常生活當(dāng)中有些食物本身具備著促進(jìn)奶水分泌的作用。其中被公認(rèn)為下奶效果最好的食物就是豬肘子，因?yàn)槠渚邆湔咛钅I經(jīng)以及健腰膝的作用，同時(shí)起到的通乳下奶的效果是非常好的。除此以外，也可以考慮選擇其他的食物來(lái)達(dá)到不錯(cuò)的下奶效果，比如黑米以及紅棗等。
　　三、保持心情愉悅
　　異常的精神狀態(tài)對(duì)于產(chǎn)后乳汁的分泌也會(huì)造成一定的影響。所以如果想要迅速的下來(lái)成功的話，那么在產(chǎn)后要注意保持良好的心情，暫時(shí)忘掉讓自己煩惱的事情。根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，精神上的愉悅和振奮能夠有效使人體內(nèi)的催乳素水平不斷升高，這樣也可以使乳房當(dāng)中的奶水快速的增加，從而達(dá)到不錯(cuò)的下奶效果。

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