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說夢話是什么原因

睡覺說夢話可能是精神壓力過大、喝了刺激性食物、過度疲勞、大腦語言中樞異常、氣血不足等引起的。

一、精神壓力過大

當一個人在某段時間內(nèi)承受的精神壓力過大的話，就很容易將壓力帶到睡夢當中，可能就會出現(xiàn)頻繁說夢話的現(xiàn)象。另外，如果一個人本身的神經(jīng)比較衰弱或者是存在著其他異常的精神因素的話，在入睡以后也比較容易說夢話，甚至可能會出現(xiàn)唱歌以及哭泣等狀況。

二、喝了刺激性食物

如果在睡前喝了咖啡以及可樂等具備著刺激性的食物，也容易導致人在睡眠當中說夢話。因為這些食物當中含有的物質(zhì)會刺激到人的大腦神經(jīng)。

三、過度疲勞

當一個人在白天身體存在著過度疲勞狀況的時候，也會導致晚上睡覺的時候不斷說夢話，而且長時間出現(xiàn)這種狀況將會影響到自身的睡眠質(zhì)量。長此以往下去可能會存在著身體疲倦乏累、精神萎靡等不適癥狀。

四、大腦語言中樞異常

如果一個人的大腦語言中樞存在著異常情況的話，在睡眠的時候也很容易說夢話。有少部分人在夜間睡眠的時候，雖然大腦皮層處于廣泛抑制的狀態(tài)，但是大腦語言中樞依舊會存在著相應的興奮情況，此時就很容易在睡眠當中說出一直想說的話。

五、氣血不足

身體存在氣血不足的人也容易在睡眠的時候說出夢話，這是因為人的心臟以及脾臟等器官組織部位都存在著失養(yǎng)的狀態(tài)。

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