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妊娠劇吐吃什么可以緩解

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孕吐對于孕媽媽來講是一種正常性的生理性現(xiàn)象，吃的方面把固體的和液體的食物分開吃比較好。同時吃新鮮的蔬菜、水果，因為新鮮蔬菜、水果里含維生素B族類較多，維生素B6有鎮(zhèn)吐的作用。多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，新鮮水果里面含維生素B族類比較多，在維生素B族類，維生素B6有鎮(zhèn)吐的作用，所以說有利于減少妊娠反應(yīng)。

懷孕對于很多孕婦來說是一件特別重要的事情，而在懷孕期間孕吐是一種特別常見，也是一種特別正常的現(xiàn)象，因此吃什么可以緩解孕吐的問題素有的孕婦都應(yīng)該有所了解，因為孕吐給孕婦帶來的影響是非常大的。那么，妊娠劇吐吃什么可以緩解？
　　除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準備一些這類食品。由于孕早期（前3個月）胎兒，并不需要太多的營養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，妊娠劇吐的加重。
　　減少妊娠劇應(yīng)在飲食上以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品，適當?shù)氖秤靡恍┖S生素豐富的水果， 孕婦進食后萬一嘔吐，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散步，然后再繼續(xù)進食。
　　進食以后，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因為懷孕最初3個月，是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時刻。

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