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月經(jīng)期間能吃梅子嗎

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月經(jīng)期間可以食用梅子,但是不宜多吃。如果適量進(jìn)食一些梅子,可以補(bǔ)充維生素C等多種有效物質(zhì),起到美容養(yǎng)顏和防老抗衰的作用,同時(shí)有助于緩解經(jīng)期所出現(xiàn)的煩躁不安等不良情緒。除此之外,還能夠改善食欲,發(fā)揮出斂肺止咳和澀腸止瀉一類(lèi)功效。

女性每個(gè)月來(lái)大姨媽時(shí),身體抵抗力會(huì)有所降低,有時(shí)可能還會(huì)有小腹疼痛等不適感,因此對(duì)于飲食安排就會(huì)特別講究。而有不少女孩子在平時(shí)都喜歡吃梅子一類(lèi)水果,但到了來(lái)例假時(shí)就不知道還能不能繼續(xù)吃,生怕會(huì)有不良影響。那么月經(jīng)期間能吃梅子嗎?
  一、月經(jīng)期間能吃梅子嗎
  來(lái)月經(jīng)期間可以吃梅子,不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響,相反還有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是要注意梅子屬于性偏涼的一種食物,女性月經(jīng)期不宜多吃,否則可能會(huì)引起小腹不適,比如有痛經(jīng)癥狀等,或者讓內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂。
  二、月經(jīng)期間吃梅子有哪些好處
  1.美容養(yǎng)顏
  在月經(jīng)來(lái)潮期間體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化,可對(duì)肌膚狀態(tài)產(chǎn)生一定影響,出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘和膚色暗沉的反應(yīng)。而梅子當(dāng)中含有大量維生素C、檸檬酸等有效成分,且食用后能夠促進(jìn)唾液腺分泌出更多腮腺素,從而可以改善內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)肌膚新陳代謝能力,達(dá)到美肌美膚和防老抗衰的食療作用。
  2.除煩靜心
  青梅含有的有機(jī)酸具有消除疲勞和除煩靜心的效果,因此十分適合有經(jīng)期綜合征的女性食用。特別是在來(lái)月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)煩躁不安、易暴易怒等不良情緒狀態(tài)時(shí),可以通過(guò)進(jìn)食幾個(gè)梅子來(lái)幫助緩解,還可以消除身體疲乏無(wú)力之感。
  3.改善食欲
  青梅酸甜可口,有助于改善食欲不振的癥狀。如果在經(jīng)期不喜進(jìn)食或者有腹部飽脹的不消化癥狀,就可以多吃幾個(gè)梅子來(lái)幫助調(diào)理,可促進(jìn)唾液分泌,從而提高食欲,并改善口干舌燥的不良反應(yīng)
  4.其它好處
  經(jīng)期適當(dāng)吃梅子可以補(bǔ)充氨基酸和微量元素,能夠發(fā)揮出斂肺止咳和澀腸止瀉等多種食療作用。另外,還有助于機(jī)體對(duì)鈣元素的吸收利用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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