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女人缺維生素的表現(xiàn)

女人缺維生素其臨床表現(xiàn)有很多，缺乏維生素會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)持續(xù)時間過長等情況發(fā)生，也會致使面部出現(xiàn)斑點粉刺，毛孔較大，皮膚粗糙，皮膚暗黃等諸多皮膚問題。此外長期的缺乏維生素，得不到及時的補充，會致使免疫力低下，大動脈發(fā)生硬化，手腳抽筋等。

人體的正常運行需要多種維生素的材質(zhì)，如果出現(xiàn)維生素缺乏，尤其是女性出現(xiàn)維生素缺乏，會誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。女性維生素缺乏，一般是由于不良的飲食習(xí)慣或者是長期吃素等原因所致。那么，女人缺乏維生素的表現(xiàn)有哪些？
　　一、內(nèi)分泌失調(diào)
　　女人缺乏維生素，最為明顯的癥狀表現(xiàn)是內(nèi)分泌失調(diào)，促使體內(nèi)雌性激素和雄性激素、孕激素等下降。比如正處于更年期或者是青春期的女性，會因此而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)持續(xù)時間過長，或者是經(jīng)血量過大等。
　　二、皮膚問題
　　皮膚問題，比如皮膚容易生暗瘡、斑點、粉刺、痤瘡、毛孔較大、皮膚粗糙、皮膚暗黃等都是由于女性缺乏維生素所致的臨床表現(xiàn)。
　　三、免疫力低下
　　如果女人體內(nèi)缺乏維生素，嚴(yán)重會直接影響到自身的免疫力以及抵抗力。由于自身免疫力和抵抗力下降，會誘發(fā)各種呼吸道疾病發(fā)生，很容易出現(xiàn)咳嗽，咽喉疼痛，上呼吸道感染等癥狀。
　　四、大動脈硬化
　　如果女人體內(nèi)長期缺乏維生素，得不到及時的補充，也會致使體內(nèi)大動脈硬化提前到來，大動脈發(fā)生變化時，直接會導(dǎo)致特殊的心臟病，比如冠狀動脈粥樣化性心臟病提前發(fā)生一些腦血管疾病，也有可能會提前到來。
　　五、手腳抽筋
　　手腳經(jīng)常性的抽筋和體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素有很大的作用。因為某些維生素是維持體內(nèi)骨骼硬度和肌肉收縮最為關(guān)鍵的因素之一，如果維生素缺乏手腳抽筋的現(xiàn)象會特別的明顯，平時可以在飲食上多吃一些奶制品魚類，或者是動物的肝臟等，避免這種情況的發(fā)生。

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