齲齒患者應(yīng)避免高糖、黏性食物及酸性飲料,適量補充高纖維蔬菜水果和含鈣食物有助于牙齒健康。齲齒主要與細(xì)菌分解糖產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)有關(guān),飲食調(diào)整需重點關(guān)注減少致齲因素。
蔗糖、蜂蜜等精制糖類會直接被口腔細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)酸,加速牙釉質(zhì)脫礦。糖果、蛋糕等零食殘留牙縫時間較長,建議用木糖醇代糖食品替代。齲齒活躍期需嚴(yán)格限制每日糖攝入量在25克以下。
軟糖、年糕等黏性食物易附著于牙齒溝隙,延長糖分與細(xì)菌接觸時間。這類食物清潔難度大,可能引發(fā)鄰面齲。食用后應(yīng)立即用含氟漱口水沖洗,或使用牙線徹底清除殘渣。
可樂等酸性飲料會直接腐蝕牙釉質(zhì),pH值低于5.5時可造成不可逆損傷。長期飲用可能導(dǎo)致牙齒頸部楔狀缺損,建議用吸管飲用減少接觸,飲用后清水漱口中和酸性環(huán)境。
檸檬、葡萄柚等雖富含維生素C,但過量食用會軟化牙本質(zhì)。每天攝入量建議控制在200克以內(nèi),食用后避免立即刷牙,可用吸管飲用果汁減少牙齒浸泡時間。
酒精會抑制唾液分泌,降低口腔自潔能力。啤酒等含糖酒精飲料雙重增加齲齒風(fēng)險,酗酒者常伴發(fā)根面齲。建議飲酒后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
齲齒患者日常應(yīng)增加芹菜、蘋果等高纖維食物的咀嚼鍛煉,促進牙齦血液循環(huán)。適量食用奶酪、牛奶等富鈣食物有助于再礦化。建議使用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔,每半年進行專業(yè)涂氟治療。出現(xiàn)冷熱敏感或牙面黑斑時需及時就診,避免齲壞深入牙髓引發(fā)劇烈疼痛。
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