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腎不納氣怎樣調(diào)理

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一般情況下，腎不納氣可以通過注意飲食、養(yǎng)成生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、學(xué)會關(guān)心自己、拒絕亂補腎。

1、注意飲食：腎不納氣就應(yīng)該在日常飲食中注意起來，多吃一些對于補腎有效果的食物，比如蓮子、狗肉、雞蛋、豬腎、韭菜、海產(chǎn)品、枸杞或者黑芝麻等，相反有一些食物對于健康沒有幫助，盡量就不要吃，譬如芹菜、冬瓜、蔥、筍還有香煙等，這些根本就沒有任何的幫助。

2、養(yǎng)成生活習(xí)慣：在日常的生活中有很多的小細節(jié)都能夠保證健康，而如果存在腎不納氣的現(xiàn)象，首先就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證擁有充足的睡眠，適當(dāng)性的運動，睡覺之前應(yīng)該按摩腳底心，如此就能夠促進人體的血液循環(huán)，對于腎臟的健康也有幫助。

3、適當(dāng)運動：如果存在腎不納氣的現(xiàn)象，可以選擇一些比較簡單的運動，有利于增強機體免疫力。

4、學(xué)會關(guān)心自己：如果存在腎不納氣現(xiàn)象，也同樣會伴有很多的癥狀，比如月經(jīng)失調(diào)又或者腰酸背痛等現(xiàn)象，甚至還可能記憶力逐漸地下降，在這種情況下首先就應(yīng)該懂得關(guān)心自己，要選擇正確的方法來調(diào)理。

5、拒絕亂補腎：腎不納氣其實也是一種腎虛的現(xiàn)象，但是在這種情況下，不應(yīng)該盲目地選擇壯陽藥，有一些壯陽藥物不僅沒有補腎的效果，相反還會影響到腎臟的健康，所以千萬不要選擇這么做。

如果癥狀比較嚴重，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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