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睡眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)有什么

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睡眠障礙影響著許多人，不僅影響著身體的健康，而且還影響正常的工作。診斷睡眠障礙主要有匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表，還有多導(dǎo)睡眠圖進(jìn)行監(jiān)測(cè)。再就是除了睡眠時(shí)間短可以定義為睡眠障礙外，還要看有無(wú)入睡困難，看看睡眠質(zhì)量等等。

談到睡眠障礙，大家可能覺得就是失眠吧，并不是單純的失眠。睡眠障礙包括睡眠時(shí)間的異常，還有睡眠中可能出現(xiàn)的一些異常行來(lái)，都是類屬于睡眠障礙。因此，人們患有失眠后，需要到醫(yī)院做診斷，那么，睡眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)有什么？
　　通常人們一天需要6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，若是睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，在醫(yī)學(xué)上被定義為失眠。想要診斷睡眠質(zhì)量，可以根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表進(jìn)行判斷，除此以外，還可以采取多導(dǎo)睡眠圖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，主要是針對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)、入睡的時(shí)間以及有沒有睡眠中呼吸暫停的情況，了解這些后，可以判斷是不是存在睡眠障礙。
　　睡眠障礙除了要看睡眠時(shí)間外，還要看是不是有入睡困難，再就是熟睡有多久，再就是容易早醒或者有聲音就會(huì)醒也屬于睡眠障礙的判斷標(biāo)準(zhǔn)。還要看睡眠質(zhì)量有沒有下降，睡醒覺有沒有不解乏的感覺。因?yàn)榭偸切鸦蛘咧饕菧\睡眠、多夢(mèng)，有這些癥狀表現(xiàn)則代表著睡眠質(zhì)量不好。
　　如果白天出現(xiàn)缺覺的癥狀有可能存在睡眠障礙。主要表現(xiàn)是精神不能集中，哈欠連天，總想要睡覺，干什么事情也沒有動(dòng)力，記憶力降低，不能集中精神學(xué)習(xí)，包括社交也出現(xiàn)障礙。還有情緒上有波動(dòng)，極易動(dòng)怒，容易和同事、朋友或者家人發(fā)生口角，同時(shí)工作出現(xiàn)錯(cuò)誤次數(shù)增加，緊張還會(huì)頭痛。
　　由上文可知，睡眠障礙不僅僅是睡眠時(shí)間不足，沒有滿足6-8小時(shí)的睡眠。還要看能否容易入睡，或者有聲響就會(huì)醒都類屬于睡眠障礙。明顯感覺自己的記憶力減退，工作中經(jīng)常出現(xiàn)錯(cuò)誤者，也要警惕是不是患上有了睡眠障礙。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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