坐骨神經(jīng)痛后可以選擇仰臥，或是側臥的姿勢睡覺，仰臥的時候要注意睡硬床板，側臥要注意自己的姿勢，在正常生活中，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，同時戒煙戒酒，盡早的讓疾病恢復，避免對身體造成太大的影響。
患上坐骨神經(jīng)痛后，會有不舒服的感覺出現(xiàn)，不僅會寢食難安，坐著也會不舒服，甚至連躺著的時候也會有很多的不適的感覺出現(xiàn)，這時候舒服，而又不會傷害到病情的姿勢就變得非常重要，那么坐骨神經(jīng)痛要怎么睡覺？
1、選擇側臥的睡姿，只是四肢需要自然性的伸展，脊柱的去讀變化不能太大，一般不需要太多講究，不分左側還是右側，只要在睡眠過程中選擇一個舒服的體位睡覺即可?；颊咭⒁獠荒懿粩嗟姆恚苊庑毓峭辉?，坐骨承受太大的壓力。
2、仰臥的睡姿也是一個非常好的睡姿，可以在人體下墊一個枕頭，讓胯部，還有膝蓋稍微的彎曲，這樣可以讓全身的肌肉處于放松的狀態(tài)中，椎間盤的壓力也會降低，同時也可以降低腰骶部的張力，防止腰椎間盤的癥狀加重。選擇仰臥睡姿的時候，睡硬床板才能有效的緩解坐骨神經(jīng)痛，如果選擇的是軟床墊，病情會更加的嚴重。
坐骨神經(jīng)痛的患者要注意，不可以趴著睡，否則就會影響到正常的呼吸，而且患者也會非常的不舒服，此外，在生活中也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，但是要注意不可以過于劇烈的運動。同時還要注意戒煙戒煙，煙酒對患者的刺激非常大，不僅只有對腸胃有影響，對坐骨神經(jīng)也有很大的影響，甚至也會讓病情惡化。日產的飲食也要注意適當?shù)恼{節(jié)。
以上就是對坐骨神經(jīng)痛要怎么睡覺個問題的解答，患者要仔細的閱讀這篇文章。坐骨神經(jīng)痛對患者的影響較大，當發(fā)現(xiàn)身體有異常的時候，就要通過多方面來緩解，避免該病造成太大的影響，不利于坐骨神經(jīng)痛的恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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坐骨神經(jīng)痛如何緩解
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥坐骨神經(jīng)痛是由于多種原因引發(fā)的一種臨床表現(xiàn)，主要的藥物治療是針對疼痛，所以多數(shù)需要服用非甾體類抗炎藥物進行止疼。對于疼痛劇烈的患者，還可以采用阿片類的藥物緩解疼痛。對于晚期的患者，還可以服用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物來營養(yǎng)神經(jīng)，充分緩解坐骨神經(jīng)疼痛。另外還可以服用一些中藥，進行活血化瘀治療。另外，服用肌肉放松的藥物也可以使得患者的坐骨神經(jīng)疼痛癥狀得到明顯的緩解。坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉通過鍛煉可以明顯的緩解坐骨神經(jīng)痛。首先讓患者的足部內旋，也就是站一個內八字的位置，然后讓患者的雙手交叉舉過頭頂，讓這個動作保持30秒左右，同時輔助以深呼吸，會提高療效。坐骨神經(jīng)痛用什么偏方對于坐骨神經(jīng)痛需要快速的緩解，除了服用藥物之外，對患者還可以進行推拿、按摩以及進行牽引，使得患者的癥狀可以獲得快速的緩解。另外，中醫(yī)方面，針灸也可以使得局部的疼痛快速得到緩解。坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿坐骨神經(jīng)疼痛需要進行正確的治療，對于急性期患者需要尋求一個舒服的位置進行睡覺。對于緩解期，可以采用采用俯臥位，患者疼痛會很快地進行緩解。采用仰臥位的患者，可以在膝下，臀部進行墊枕，使得髖關節(jié)膝關節(jié)進行屈曲，使腰背部的肌肉得到充分的松弛。如果希望采用側臥位的時候，可以使患者的兩個膝部加上一個枕頭，這樣避免腰椎發(fā)生側彎，避免對坐骨神經(jīng)進行牽拉，也可以使得患者的疼痛明顯地減輕，獲得一個正常的睡眠。85336次播放 2022-01-22
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坐骨神經(jīng)痛針灸能不能治愈
其實來講，引起坐骨神經(jīng)疼痛的因素是多方面的。其實當出現(xiàn)坐骨神經(jīng)走行區(qū)域的疼痛的時候，醫(yī)生一般來講是要進行臨床的診斷和鑒別診斷，要去明確引起坐骨神經(jīng)疼痛的具體的因素。在臨床上來講，坐骨神經(jīng)疼痛的主要因素，像腰椎間盤突出癥或者是梨狀肌綜合征，這些都可能會引起類似的癥狀。因此來講，要進行相應的診斷，采取相應的影像學檢查，然后進行明確診斷。如果說是腰椎間盤突出壓迫相應的神經(jīng)根，所產生的坐骨神經(jīng)痛，可能會導致相應的神經(jīng)根水腫炎癥。梨狀肌可能會導致梨狀肌，痙攣或者是粘連等等，導致中醫(yī)講氣滯血瘀，不通則痛。因此來講的話就會采取一些相應的治療的方法，針灸是中醫(yī)在治療坐骨神經(jīng)痛方面的療效非常不錯，而且很多患者也非常喜歡采用的一種方法。坐骨神經(jīng)痛如果說病情的病根不是特別的重，這個病情不是很重，可以通過針灸的調理，有的時候可以采取針灸和藥物相互配合的一種治療方法。往往患者經(jīng)過針灸治療適當?shù)男菹?，病人的坐骨神?jīng)疼痛能夠比較好的緩解。如果病情稍重，還可以適當?shù)嘏浜衔魉幭祖?zhèn)痛藥進行綜合治療，大部分病人的癥狀能夠得到較好的緩解。語音時長 01:5878095次收聽 2021-07-09 -
坐骨神經(jīng)痛會不會引起大腿外側痛
坐骨神經(jīng)痛的疼痛主要限于坐骨神經(jīng)的分布區(qū)，跟坐骨神經(jīng)的走行有直接的關聯(lián)性，一部分的坐骨神經(jīng)痛的產生，跟常見的骨科疾病就是腰椎間盤突出癥，有比較明顯的相關性。坐骨神經(jīng)痛通常會出現(xiàn)屁股疼，然后往下延伸至腿疼，如果在腰間盤突出，壓迫下肢神經(jīng)的2/3的時候，有的時候會牽扯到患者大腿外側的疼痛的發(fā)生。除此之外，坐骨神經(jīng)痛的患者有的時候還會從大腿向下，蔓延至小腿的外側，包括局部的一些疼痛、麻木的感覺，有的時候甚至會放射到足部，有的時候根據(jù)不同階段的壓迫，有人會到腳面、有人會到腳底。當然來講的話，神經(jīng)受壓包括脊柱裂、腰間盤突出，包括一些關節(jié)的肥大，都有可能會引起相應，神經(jīng)的刺激癥狀，可能會伴隨著大腿外側的疼痛。因此來講，如果出現(xiàn)大腿外側的疼痛，還是應該進行具體的情況具體分析。到了門診以后跟醫(yī)生描述，大腿外側疼痛的發(fā)生的環(huán)境以及疼痛的性質，以及發(fā)作的是否頻繁等等，醫(yī)生根據(jù)疼痛的情況進行問診，選擇相應的檢查手段，比如CT或者核磁來進一步明確診斷，采取相應的治療方法。語音時長 02:0084770次收聽 2021-07-09 -
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
第一個，俯臥向上抬高，患者可以在俯臥位的情況下，雙手支撐床面或者是地面，緩緩地將上半身向上抬高，需要注意的是要放松腰背部和臀部的一個肌肉，保持動作兩秒鐘，然后慢慢的下降到俯臥位，這樣的話根據(jù)個人的身體情況可以重復十次左右。第二個，伸展梨狀肌的運動，這種情況下，需要患者仰臥位，然后屈右膝，把左腿放到我們的右大腿的位置，雙手抱住右大腿，并慢慢的拉向胸口，感覺后大腿和臀部的梨狀肌有牽拉的感覺，保持十秒后放松，重復五次。第三個，仰臥抱膝，仰臥以后抱起雙膝，將膝蓋壓向胸口，保持十秒后放松，重復五次。需要注意的是，在疼痛急性期，建議患者臥床休息，癥狀緩解以后，再進行鍛煉，鍛煉的時候也是建議，循序漸進，逐步增加活動量，要避免突然進行這種滿負荷的運動。81976次播放 2021-06-30
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坐骨神經(jīng)痛打什么針
坐骨神經(jīng)痛可以采取封閉針的治療，但只在一定程度上可以緩解疼痛，并不能從根本上解決坐骨神經(jīng)痛的問題。首先應該明確病因：一、梨狀肌綜合征。是由于局部肌肉的勞損或寒涼刺激后，出現(xiàn)肌肉的痙攣。局部神經(jīng)出現(xiàn)卡壓后，引起坐骨神經(jīng)的癥狀，引起臀部、小腿疼痛等。主要治療是局部的保暖、熱敷，配合針灸、理療來改善肌肉的痙攣。二、如果是腰椎間盤突出所引起的坐骨神經(jīng)痛，平時要注意避免久坐、久站等，注重腰背肌的鍛煉，可以口服非甾體類的抗炎藥和神經(jīng)的營養(yǎng)藥物。98292次播放 2021-06-10
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鍛煉可以治愈坐骨神經(jīng)痛嗎
不能治愈坐骨神經(jīng)痛，但可改善坐骨神經(jīng)痛的癥狀，有可能能夠緩解疼痛。因為坐骨神經(jīng)痛是一種癥狀，且造成坐骨神經(jīng)痛的原因有多種，只有除去造成坐骨神經(jīng)痛的原因，才能從根本上治愈坐骨神經(jīng)痛，而鍛煉僅是通過理療或自行主動活動或被動活動的方式，緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，而不能治愈坐骨神經(jīng)痛。另外，鍛煉本身主要是鍛煉肌肉和關節(jié)，但對于神經(jīng)本身，無明顯鍛煉功能，而坐骨神經(jīng)支配下肢肌肉，通過鍛煉肌肉可促進或改善坐骨神經(jīng)的本身功能，卻不能治愈坐骨神經(jīng)痛。97851次播放 2021-05-10
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跗陽穴灸療坐骨神經(jīng)痛好得快
坐骨神經(jīng)痛以臀部沿大腿后外側放至小腿后外側疼痛為主要特征,在活動與受涼后會加重,跗陽穴為治療坐骨神經(jīng)痛的熱敏化腧穴,此穴主治坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣,通過單穴灸療,艾熱的溫熱感沿坐骨神經(jīng)通路傳導,直達病所,達到緩解疼痛,改善病情的效果.
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坐骨神經(jīng)痛造成的原因
如果梨狀肌著涼、勞累有可能出現(xiàn)水腫、炎癥，刺激坐骨神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛，如臀部的腫瘤刺激；繼發(fā)性有腰椎疾病刺激神經(jīng)根，上游壓迫會造成下游的坐骨神經(jīng)痛。1、原發(fā)性，比如臀部有一肌肉叫梨狀肌，梨狀肌下方是坐骨神經(jīng)出口。2、繼發(fā)性，比如腰部的腰椎間盤突出或者是腰椎管狹窄，或者腰椎滑脫退行性疾病刺激了神經(jīng)根，神經(jīng)是上游發(fā)出來，往下走形成坐骨神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是在人體最粗最長的一根神經(jīng)。粗細和人的小指的粗細大約相等。是由腰椎發(fā)出神經(jīng)根組成，由腰四，腰五和骶椎的骶一、骶二、骶三這五個神經(jīng)根前支匯合而成。語音時長 01:1465470次收聽 2020-02-25 -
中藥如何治療坐骨神經(jīng)痛
當發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的時候，中醫(yī)的治療就是會采用活血化瘀的中藥來進行治療，這個期間還可以使用一些藥物快來進行調理型的治療，這個時候還可以通過針灸、艾灸、按摩、熱敷以及拔罐等理療的方式來進行綜合性的治療。
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坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的方法比較多，可以選擇針灸、刮痧、拔罐、按摩等方法，根據(jù)具體的病情選擇合適的方法。同時也要注意做好配合工作，在進行治療后，不能受風，以免影響到治療的效果，不利于恢復。
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坐骨神經(jīng)痛如何根治
想要根治坐骨神經(jīng)痛，那么一定要選擇合適的方法，比如手術治療、藥物治療，在平時多注意改善生活習慣等，這樣就可以有效的將坐骨神經(jīng)痛的現(xiàn)象根治，所以在平時一定要多注意，這是對身體有影響的疾病，及時治療才是明智決定。
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坐骨神經(jīng)痛禁吃什么
坐骨神經(jīng)痛患者不能吃刺激性的食物，海鮮類食物，冷的食物，高蛋白以及高脂肪的食物，這些食物對身體不利，還會加重病情，所以患者一定要記住。為了減輕病情，患者可以多吃燕麥、維生素b、c、d、e類食物，補充人體所缺的物質，同時也可以促進組織細胞的修復。
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膝蓋以下小腿和腳發(fā)麻是怎么回事
可能是坐骨神經(jīng)出了問題，也可能是腰椎間盤突出或者腰椎的小關節(jié)炎癥。如果是單側下肢的膝蓋以下和小腿腳發(fā)麻，主要是考慮神經(jīng)出了問題，需要從以下幾個方面來進行考慮，1、坐骨神經(jīng)出了問題，臨床上常見的就是坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，常見的癥狀是下肢的放射性疼痛，但是也有只出現(xiàn)麻木，不出現(xiàn)疼痛的，一般如果是坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了問題，往往在坐骨神經(jīng)從坐骨大孔出來的位置上出現(xiàn)炎癥，在同側的臀部坐骨大孔出口的位置會有明顯的壓痛，典型的時候，壓迫坐骨神經(jīng)出口的位置，會出現(xiàn)同側小腿和腳的麻木加重這種情況，如果有這種體征，基本上就可以確診是坐骨神經(jīng)的問題。2、腰椎間盤突出或者腰椎的小關節(jié)炎癥也可以刺激神經(jīng)，產生小腿和腳發(fā)麻的情況。如果病情出現(xiàn)的時間不長，只需要口服一些營養(yǎng)神經(jīng)改善循環(huán)的藥物就可以治愈。語音時長 01:3360007次收聽 2020-01-09 -
坐骨神經(jīng)痛是什么原因造成的
患者坐骨神經(jīng)引起原發(fā)性或繼發(fā)性損害，所產生的沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)陣發(fā)或持續(xù)性疼痛的綜合征，多從臀部向大腿后側、小腿外側及足背外側放射。坐骨神經(jīng)是人體最長最粗大的神經(jīng)，也是脊神經(jīng)中骶叢的主要神經(jīng)。由腰四、腰五、骶一、骶二和骶三神經(jīng)根匯合而成。自梨狀肌下孔出骨盆后，其總干和終支延伸在整個下肢背側。常見的原發(fā)性損害有坐骨神經(jīng)炎，坐骨神經(jīng)腫瘤，梨狀肌綜合征等。常見的繼發(fā)性損害有腰椎間盤突出癥、腰椎骨性關節(jié)病及腰骶椎先天畸形等。56266次播放 2020-01-07
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
坐骨神經(jīng)的鍛煉是一種輔助的治療方法，主要是鍛煉是骨盆結構，增強腰背肌的力量，減少神經(jīng)根的粘連，主要是指的在緩解期的鍛煉，在急性期一般是不能鍛煉的，由于在急性期局部組織的水腫，如果過度的鍛煉，可能加重疼痛。目前，小燕飛是不錯的方法，可以雙腿盡量后翹，頭和腳兩邊起來，肚子緊貼在床面上，以增加腰背肌的力量，減少骨盆的壓迫，另外仰臥起坐也有一定的效果，可以讓骶骨的尖頂在床上，循序漸進的鍛煉，以減輕神經(jīng)根的粘連，直推抬高法也有一定的效果，主要是平躺腿伸直，大腿向上抬起45度以上，然后維持一段時間以后慢慢放下，交替進行，如果坐骨神經(jīng)痛非常劇烈，已經(jīng)嚴重影響了正常的生活和工作是積極的采取理療，封閉，中醫(yī)中藥治療，如果是椎間盤突出引起的，也可以考慮采取手術進行治療，這樣治療的比較徹底一些。語音時長 01:3454051次收聽 2019-12-06
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四十五歲月經(jīng)不來咋辦
四十五歲月經(jīng)不來可能與圍絕經(jīng)期、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內膜病變等因素有關，可通過激素替代治療、中藥調理、生活方式調整、心理疏導、手術治療等方式干預。建議及時就醫(yī)明確病因。1、激素替代治療圍絕經(jīng)期或...0次瀏覽 2025-07-11
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衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
現(xiàn)在不少的男性被前列腺炎疾病困擾著的。如果平時缺乏對前列腺的愛護，經(jīng)常做一些容易對前列腺造成傷害的事情，前列腺炎也是容易患病的，對于前列腺炎發(fā)生了要及時重視一下的，不然前列腺炎嚴重了也是容易導致另外的一些男性疾病發(fā)生的，那樣對于健康的影響就更大啦，對于前列腺炎4174次瀏覽 2024-12-07
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使用維阿露需注意什么事項細節(jié)
白癜風是相對比較嚴重的一種疾病，對于患者來講要多了解一些相關的護理知識，尤其是了解一些疾病方面的知識，平時生活中要積極的配合醫(yī)生治療疾病，減少疾病給自己造成的傷害，那么使用維阿露需注意什么事項細節(jié)?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務必繼續(xù)揉搓至白斑4054次瀏覽 2024-11-14
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使用治閑靈會有哪些不良反應
癲癇發(fā)作是比較突然的，引起的原因也是很多的，有些人癲癇是因為遺傳引起的，有些人患有癲癇可能是因為頭部受到外傷導致的。患有癲癇一定要引起重視，及時通過藥物來調理，藥物在使用的時候也要清楚它是否存在不良反應，下面來看一下使用治閑靈會有哪些不良反應?治閑靈不良反應:3911次瀏覽 2024-12-06
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