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子宮肌瘤患者能做瑜伽嗎

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子宮肌瘤患者一般可以做瑜伽，但需根據肌瘤大小、癥狀嚴重程度調整運動強度。瑜伽有助于緩解壓力、改善血液循環(huán)，但需避免腹部擠壓或劇烈扭轉的動作。

子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，多數患者無明顯癥狀或僅表現為輕度月經異常。這種情況下，低至中等強度的瑜伽練習通常安全，可選擇陰瑜伽、哈他瑜伽等舒緩類型，重點練習呼吸控制和輕柔伸展。規(guī)律運動能幫助調節(jié)雌激素水平，減少久坐導致的盆腔充血，對緩解痛經、腰酸等癥狀有一定幫助。練習過程中應關注身體反應，如出現下腹墜脹、異常出血需立即停止。

若肌瘤體積較大或已引發(fā)嚴重貧血、尿頻壓迫癥狀，則需謹慎選擇運動方式。避免倒立、深度前屈及需要核心強烈發(fā)力的體式，這類動作可能加重盆腔壓力或誘發(fā)肌瘤扭轉。合并黏膜下肌瘤或近期有經量過多史的患者，建議先咨詢醫(yī)生評估是否適合運動。部分高溫瑜伽課程可能因環(huán)境溫度過高導致血管擴張，增加出血風險，也應盡量避免。

建議患者在專業(yè)瑜伽教練指導下制定個性化方案，練習前后監(jiān)測癥狀變化，合并貧血者需保證運動后營養(yǎng)補充。定期復查肌瘤生長情況，若出現運動后持續(xù)腹痛或月經改變，應及時就醫(yī)調整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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