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怎么瘦下巴

瘦下巴的方法有很多，一是按摩，二是堅持抬頭，三是用瘦下巴的工具加上精油按摩，來瘦下巴。在飲食上，人們需要少吃高脂高糖的食物，取而代之的是蔬菜和瓜果，也會有很好的瘦身效果。此外，沒事跑跑步，去戶外做運動，也有助于瘦身，達到瘦下巴的效果。

生活中，有一些女孩比較克制，熱量多的食物不吃，油炸的食物也不吃，才會有苗條的身材，瘦瘦的下巴。但是有有些女孩對食物不能抗拒，看到好吃的東西就情不自禁，口水直流，吃著吃著就成了雙下巴，但是吃完就后悔了，就想了解下怎么瘦下巴？
　　瘦下巴的方法
　　1、每天按摩下巴
　　雙下巴也是由脂肪構(gòu)成的，每天按摩下巴，可以讓下巴變得更加緊致，時間長了，雙下巴就沒有了。
　　2、堅持抬頭
　　對于人們來說，每天堅持抬起頭五秒鐘，然后回到正常的狀態(tài)，有助于減下巴。注意一是堅持，二是每天反復(fù)做五次。
　　3、可以借助工具
　　對于人們來說，使用瘦下巴工具也可以，最好是加上精油一起按摩，有助于瘦出更好看的下巴。
　　4、保持端正的姿勢
　　每天低著頭會造成脂肪堆積，成為更雙的下巴。所以人們需要保持端正的姿勢，才能減少成為雙下巴的機會。
　　5、使用提拉緊致皮膚的護膚品
　　對于人們來說，使用提拉緊致皮膚的護膚品，再加上日常的按摩，就可以有很好的效果。
　　6、常參與戶外運動
　　等天氣好的時候，出去進行戶外運動，沒事的時候進行跑步、打球等活動，體重減輕了，下巴自然就瘦了。
　　7、注重飲食
　　在平時吃飯的時候，少吃油炸、高脂、高糖的食物，用蔬菜和水果來代替，不僅身體健康了，下巴也會變小。
　　8、延長吃飯時間
　　在平時吃飯的時候，不要囫圇吞棗，細嚼慢咽，既有助于鍛煉下巴的肌肉，也可以讓下巴變得更加緊致。
　　9、多做頭頸部運動
　　如果工作需要經(jīng)常對著電腦，在休息的時候需要常抬頭，活動頸部，來讓下巴瘦下來，同時還可以防止頸椎病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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