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長痘應該注意什么

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頻繁的長痘痘，和不當?shù)娘嬍场⒉涣嫉纳盍晳T等有很大的關(guān)系，所以長痘后一定要注意清淡飲食，做好皮膚清潔工作，避免化濃妝，保持好心情，養(yǎng)成早睡早起、堅持運動等良好的生活習慣等，在日常生活中多注意，才可以讓痘痘盡快消褪。

痘痘是皮膚科比較常見的疾病，如果皮脂腺分泌過于旺盛，毛孔被堵塞，就會導致痘痘出現(xiàn)。這種皮膚問題出現(xiàn)一般與不當?shù)娘嬍场⒉涣嫉纳盍晳T等有很大關(guān)系，所以長痘痘后在日常生活中要多注意，才可以讓痘痘盡快消褪，那么，長痘應該注意什么呢？
　　1、注意清淡飲食
　　經(jīng)常吃高油、高脂、高糖、辛辣刺激的食物，會導致皮脂腺分泌油脂旺盛，如果此時再不注意皮膚的清潔，就會因為毛孔堵塞頻繁長痘痘，所以皮膚長痘后應該避免吃這類食物，可以適當?shù)亩喑远喑?a href="http://m.international-tax-support.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果蔬菜等清淡的食物，尤其是可以吃苦瓜，促使痘痘盡快消褪。
　　2、注意皮膚清潔
　　每天早晚用溫水洗臉，應用比較溫和、泡沫豐富的洗面奶洗去臉上的油脂，再使用爽膚水收縮毛孔，可以促使痘痘盡快消褪。也可以每周敷一次保水保濕的面膜，讓肌膚水油平衡后，痘痘出現(xiàn)的幾率就會大大的降低。不過要注意避免過度清潔，因為水油不平衡，也會出現(xiàn)許多皮膚問題。
　　3、注意避免化濃妝
　　長痘期間應該盡量避免化濃妝，以免堵塞毛孔，導致痘痘癥狀更加嚴重。即使外出時化淡妝，晚上睡覺前也應該徹底卸妝，讓皮膚順暢的呼吸，有利于痘痘的消褪。
　　4、注意保持好心情
　　著急、生氣等情緒不穩(wěn)定，可能會導致痘痘大爆發(fā)。所以出現(xiàn)痘痘后一定要注意保持平和的心態(tài)，心情不好時可以聽一聽音樂，外出走一走等，采取多種措施舒緩情緒，有利于痘痘的盡快消褪。
　　5、注意養(yǎng)成良好的生活習慣
　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足，體內(nèi)毒素堆積也會讓痘痘頻繁出現(xiàn)，所以長痘痘時要注意早睡早起，保證充足的睡眠時間，對痘痘的消褪有幫助。堅持運動，多出汗，有利于毒素的排出，對痘痘的消褪也有一定的幫助。

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