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長(zhǎng)痘應(yīng)該注意什么

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頻繁的長(zhǎng)痘痘，和不當(dāng)?shù)娘嬍?、不良的生活?xí)慣等有很大的關(guān)系，所以長(zhǎng)痘后一定要注意清淡飲食，做好皮膚清潔工作，避免化濃妝，保持好心情，養(yǎng)成早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣等，在日常生活中多注意，才可以讓痘痘盡快消褪。

痘痘是皮膚科比較常見(jiàn)的疾病，如果皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，毛孔被堵塞，就會(huì)導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)。這種皮膚問(wèn)題出現(xiàn)一般與不當(dāng)?shù)娘嬍?、不良的生活?xí)慣等有很大關(guān)系，所以長(zhǎng)痘痘后在日常生活中要多注意，才可以讓痘痘盡快消褪，那么，長(zhǎng)痘應(yīng)該注意什么呢？
　　1、注意清淡飲食
　　經(jīng)常吃高油、高脂、高糖、辛辣刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌油脂旺盛，如果此時(shí)再不注意皮膚的清潔，就會(huì)因?yàn)槊锥氯l繁長(zhǎng)痘痘，所以皮膚長(zhǎng)痘后應(yīng)該避免吃這類食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑远喑?a href="http://m.international-tax-support.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果蔬菜等清淡的食物，尤其是可以吃苦瓜，促使痘痘盡快消褪。
　　2、注意皮膚清潔
　　每天早晚用溫水洗臉，應(yīng)用比較溫和、泡沫豐富的洗面奶洗去臉上的油脂，再使用爽膚水收縮毛孔，可以促使痘痘盡快消褪。也可以每周敷一次保水保濕的面膜，讓肌膚水油平衡后，痘痘出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大的降低。不過(guò)要注意避免過(guò)度清潔，因?yàn)樗筒黄胶?，也?huì)出現(xiàn)許多皮膚問(wèn)題。
　　3、注意避免化濃妝
　　長(zhǎng)痘期間應(yīng)該盡量避免化濃妝，以免堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘癥狀更加嚴(yán)重。即使外出時(shí)化淡妝，晚上睡覺(jué)前也應(yīng)該徹底卸妝，讓皮膚順暢的呼吸，有利于痘痘的消褪。
　　4、注意保持好心情
　　著急、生氣等情緒不穩(wěn)定，可能會(huì)導(dǎo)致痘痘大爆發(fā)。所以出現(xiàn)痘痘后一定要注意保持平和的心態(tài)，心情不好時(shí)可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，外出走一走等，采取多種措施舒緩情緒，有利于痘痘的盡快消褪。
　　5、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足，體內(nèi)毒素堆積也會(huì)讓痘痘頻繁出現(xiàn)，所以長(zhǎng)痘痘時(shí)要注意早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)痘痘的消褪有幫助。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多出汗，有利于毒素的排出，對(duì)痘痘的消褪也有一定的幫助。

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