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脾腎陽(yáng)虛如何食補(bǔ)

脾腎陽(yáng)虛是比較常見(jiàn)的一類疾病，這類疾病的出現(xiàn)也同樣需要注重于飲食的調(diào)理，可以選擇多吃羊肉羹，也可以選擇多吃尖椒雞丁，多吃核桃仁粥，又或者是多吃糯米粥，都能夠有效達(dá)到緩解脾腎陽(yáng)虛的效果，這是比較常見(jiàn)的一些食療方法。

脾腎陽(yáng)虛也是中老年人群比較常見(jiàn)的一類疾病，中醫(yī)也指出脾腎陽(yáng)虛的人群需要在日常的飲食中進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)必須要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，也需要選擇多吃一些具有補(bǔ)益腎陽(yáng)，溫暖脾陽(yáng)的食物，如此就能夠有效促進(jìn)人體的健康，那么脾腎陽(yáng)虛如何食補(bǔ)呢？
　　一、多吃羊肉羹
　　多吃羊肉羹就可以改善脾腎陽(yáng)虛，首先就應(yīng)該準(zhǔn)備好已經(jīng)煮熟的羊肉，然后用刀背直接剁成泥狀，放入到碗中，加入適量的羊肉湯，同時(shí)加入鮮姜汁，淀粉，料酒還有蒜泥，在均勻攪拌之后直接放入在籠上蒸，大約40分鐘左右就可以選擇服用。羊肉本身就是一種滋補(bǔ)效果比較強(qiáng)的食物，對(duì)于脾腎陽(yáng)虛的人群確實(shí)會(huì)有著很好的改善。
　　二、尖椒雞丁
　　脾腎陽(yáng)虛的人群就可以選擇多吃尖椒雞丁，把煎辣椒清洗干凈之后，直接切成拇指甲一般的大小，然后把雞胸脯肉清洗干凈，直接切成丁塊，加入適量的料酒，還有蒜泥均勻的攪拌，放入到熱油鍋中直接炒熱，接下來(lái)也把熱油爆炒尖椒，放入準(zhǔn)備好的雞丁，直到翻炒到熟，然后加入適量的雞湯勾芡。然后放在炒好的雞丁上面，對(duì)于脾腎陽(yáng)虛的人群來(lái)說(shuō)是比較適合的。
　　三、核桃仁粥
　　把適量的核桃仁直接研磨成膏狀，放入適量的熱水均勻的攪拌，接下來(lái)也需要把洗好的米直接熬煮成粥，米在煮爛之后也可以放入已經(jīng)準(zhǔn)備好的核桃汁，等到?jīng)]有核桃生油的味道之后就可以趁熱食用，可以有效達(dá)到改善脾腎陽(yáng)虛的效果。
　　四、糯米粥
　　把適量的糯米還有狗肉湯直接放在一起使用文火的一種方式，慢慢的熬煮成稀糊狀，在出鍋之前就可以加入調(diào)味品，在趁熱的時(shí)候吃也具有緩解脾腎陽(yáng)虛的效果，這是一種比較常見(jiàn)的食療方法，對(duì)于個(gè)人健康同樣也會(huì)有一定的幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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