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餐后2小時血糖87怎么辦

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餐后2小時血糖87毫克每分升屬于正常范圍，無須特殊處理。正常餐后2小時血糖值應(yīng)低于140毫克每分升，若長期接近上限或伴隨其他癥狀，建議監(jiān)測血糖變化。

血糖值87毫克每分升表明當前糖代謝狀態(tài)良好，胰島功能正常。健康人群餐后血糖受飲食結(jié)構(gòu)、運動量和應(yīng)激狀態(tài)影響，單次輕微波動無需干預(yù)。日?？赏ㄟ^均衡飲食維持血糖穩(wěn)定，如增加膳食纖維攝入、減少精制碳水化合物比例。若存在糖尿病家族史或超重等高危因素，建議每3-6個月復(fù)查糖化血紅蛋白。血糖監(jiān)測儀使用時需規(guī)范操作，避免試紙受潮或采血不足導致誤差。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于血糖調(diào)控，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。飲食上優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免一次性攝入大量高糖食物。注意觀察是否出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀，定期體檢時可增加空腹血糖和糖耐量檢測項目。使用家用血糖儀監(jiān)測時，應(yīng)記錄不同時間段的測量值以供醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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