游泳是一項全身性的運動，會讓人變瘦。
游泳是一種有氧運動，可以幫助人體消耗大量熱量。通過游泳，可以在水中進行持續(xù)而不受沖擊的運動，燃燒身體的脂肪儲備。根據(jù)個人的體重、游泳強度和時間等因素，游泳可以每小時消耗300千卡至500千卡熱量。另外，游泳需要動用全身的肌肉群，包括背部、胸部、手臂、腿部和核心肌群。持續(xù)的游泳練習(xí)可以增強這些肌肉的力量和耐力，并幫助雕塑身體線條。同時，增強肌肉也有助于提高基礎(chǔ)代謝率，使人在休息時也能消耗更多的熱量。
需要注意的是，只有通過持續(xù)的游泳鍛煉和合理的飲食控制，才能更好的實現(xiàn)減肥效果。建議在安全水域，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下游泳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
胃腸息肉切除術(shù)后注意事項有哪些
胃腸息肉切除術(shù)通常是指內(nèi)鏡息肉切除術(shù)。術(shù)后注意事項有調(diào)整飲食、注意休息、調(diào)節(jié)心情、口腔護理、規(guī)范用藥等。1.調(diào)整飲食：術(shù)后患者的身體一般相對虛弱，應(yīng)合理安排飲食，可以適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、菠菜、西紅柿等，補充身體所需營養(yǎng)，有利于傷口恢復(fù)。2.注意休息：手術(shù)后應(yīng)注意臥床休息，避免進行劇烈運動，以免對傷口的恢復(fù)產(chǎn)生不良影響。3.調(diào)節(jié)心情：手術(shù)后可能會產(chǎn)生局部疼痛的現(xiàn)象，如果情緒激動，可能牽扯到局部組織，出現(xiàn)劇烈的疼痛、灼熱感，進而加重病情。應(yīng)盡量保持愉快的心情。4.口腔護理：手術(shù)后可能會導(dǎo)致喉嚨感到疼痛感，建議術(shù)后不要立即漱口，以免對傷口造成刺激。5.規(guī)范用藥：術(shù)后醫(yī)生可能會根據(jù)個人情況配藥，患者應(yīng)遵醫(yī)囑正確服用藥物，避免自行增減劑量或盲目停藥。手術(shù)后，患者應(yīng)隨時關(guān)注自身恢復(fù)情況，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療。265次播放 2024-12-31
-
胃氣滯患者吃什么藥
胃氣滯一般表現(xiàn)為胃痛、胃脹等癥狀。胃氣滯患者可以吃的藥通常有舒肝和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛片、木香順氣丸、舒肝順氣丸等，若使用以上藥物后患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1.舒肝和胃丸：該藥物具有疏肝解郁、和胃止痛等功效，可以治療肝胃不和、嘔吐等癥狀。2.香砂養(yǎng)胃丸：該藥物由陳皮、白術(shù)等藥材組成，具有溫中和胃的功效，可以用于治療胃陽不足、濕阻氣滯引起的胃痛、反酸等癥狀。3.氣滯胃痛片：柴胡、白芍等藥材是該藥物的主要組成部分，具有疏肝理氣、和胃止痛等功效，可以治療肝郁氣滯、胸痞脹滿、胃脘疼痛等癥狀。所以該藥物可以治療胃氣滯引發(fā)的不適。4.木香順氣丸：主要由木香、陳皮等藥材組成，具有行氣化濕、健脾和胃的功效，可以用于治療濕濁中阻引起的脘腹脹滿的癥狀。5.舒肝順氣丸：該藥物主要由柴胡、白芍等制成，具有舒肝、理氣、止痛的功效，多用于治療胃脘刺痛、嘔逆嘈雜等病癥，所以該藥物也可以緩解胃氣滯引發(fā)的不適癥狀。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用以上藥物，避免出現(xiàn)不適。70次播放 2024-11-30
-
早孕做藥流影響大嗎
藥流指藥物流產(chǎn)。一般情況下，早孕做藥物流產(chǎn)影響不大，建議到正規(guī)醫(yī)院進行藥物流產(chǎn)。具體分析如下：藥物流產(chǎn)是指用米非司酮片與米索前列醇藥物口服終止早期妊娠的一種人工流產(chǎn)方法。米非司酮能阻斷孕酮活性，使子宮蛻膜變性壞死、宮頸軟化以終止妊娠。米索前列醇能使子宮興奮，對妊娠子宮有明顯的收縮作用，促使胚胎排出。做藥物流產(chǎn)必須是停經(jīng)49天之內(nèi)、年齡在40歲以下的受孕者，因此早孕的患者如果是49天內(nèi)的妊娠，那么影響不會很大。建議患者前往有急診處理、刮宮條件、輸血輸液條件的正規(guī)醫(yī)院進行藥物流產(chǎn)，并且在藥物流產(chǎn)前做二維超聲檢查以排除異位妊娠，了解胚囊大小、位置，確定是否適合做藥物流產(chǎn)。服藥過程中可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)，必要時需做清宮術(shù)。建議做完藥物流產(chǎn)的患者要注意休息，做好避孕和清潔衛(wèi)生，一個月內(nèi)禁止性生活。38次播放 2024-10-23
-
宮外孕出血量有多大
宮外孕通常是指異位妊娠。通常情況下，由于個人體質(zhì)不同，異位妊娠出血量的情況因人而異，所以出血量并不確定。具體分析如下：異位妊娠是指受精卵在子宮體腔以外的部位著床并發(fā)育，常伴有停經(jīng)、陰道流血、腹痛等癥狀，比較常見的異位妊娠受精卵著床部位為輸卵管，部分患者會出現(xiàn)受精卵著床在宮頸、腹腔等部位的狀況。通常是由于輸卵管出現(xiàn)問題，輸卵管出現(xiàn)慢性炎癥，可能會導(dǎo)致組織粘連、輸卵管扭曲等癥狀，受精卵運輸受阻，會導(dǎo)致出現(xiàn)異位妊娠的情況，但每個人的情況和體質(zhì)不同，其引起的出血量并不固定。如果輸卵管過長，也會導(dǎo)致受精卵出現(xiàn)在輸卵管著床的現(xiàn)象。異位妊娠患者的胚胎死亡后，常出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血，如果陰道流血量過多，應(yīng)及時就醫(yī)。建議異位妊娠患者及時建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷治療，另外，在日常生活中可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如牛肉、雞蛋、牛奶等，有利于身體的恢復(fù)。59次播放 2024-08-31
-
懷孕四十五天能做無痛人流嗎
懷孕一般是指妊娠，無痛人流一般是指無痛人流手術(shù)。孕婦妊娠四十五天一般能做無痛人流手術(shù)。無痛人流手術(shù)一般是借助靜脈麻醉在妊娠10周以內(nèi)通過手術(shù)終止孕婦妊娠的方法。孕婦妊娠四十五天時，符合手術(shù)時間，通常能做無痛人流手術(shù)。無痛人流手術(shù)通常會在手術(shù)前對孕婦使用麻醉手段，減低孕婦在流產(chǎn)時可能會產(chǎn)生的不適。之后在孕婦沉睡的情況下采用負壓吸引的方式將宮腔內(nèi)的胚胎組織吸出，達到終止妊娠的手術(shù)目的。在做無痛人流手術(shù)后通常需要休息3-7天，在恢復(fù)期間建議保持飲食清淡均衡，避免劇烈運動，可以適當臥床靜養(yǎng)。若女性在無痛人流手術(shù)后出現(xiàn)陰道出血量較大、出血時間長、腹痛疼痛明顯等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療，以免耽誤治療。76次播放 2024-08-31
-
飯后走10分鐘有用嗎
飯后走10分鐘是否有用和具體情況有關(guān)。一般情況下，如果飯后走10分鐘可以促進消化，對于需要控制血糖和進行體重管理的人而言是有用的；如果身體狀態(tài)不佳，或者暴飲暴食，飯后走10分鐘通常是沒有用的。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2128次瀏覽 2024-06-09
-
生活知識分享：一般運動多久乳酸基本被清除
昨天收到一封私信，是一位網(wǎng)友說平時喜歡運動，但是每次運動完都因為乳酸堆積導(dǎo)致身體疼痛，所以他想咨詢一下一般運動多久乳酸基本被清除。?
3951次瀏覽 2024-04-03
-
龜頭發(fā)干是怎么回事
龜頭發(fā)干可能是干燥、清潔不當、不適當?shù)囊挛锘蚰Σ痢⑦^敏反應(yīng)、皮膚炎癥等原因引起的。
2335次瀏覽 2023-08-16
-
早泄患者會有孩子嗎
早泄是一種常見的男性性功能障礙性疾病，特點為很短的陰道內(nèi)射精潛伏期、不能控制射精等。一般情況下，早泄患者是否會有孩子，需結(jié)合實際情況判斷。如果精子質(zhì)量較好，就會有孩子；如果早泄嚴重，精子質(zhì)量較差，就不會有孩子。具體分析如下：
2126次瀏覽 2023-07-24
-
肚子上有脈搏跳動嗎
一般肚子上有脈搏跳動感，主要與腹部有腹主動脈有關(guān)，一般體型偏瘦、精神過度緊張等人群，肚子上脈搏跳動感更為明顯，這屬于正常生理表現(xiàn)，無需過度擔心。若患者肚子上有強烈脈搏跳動感，且伴隨腹痛、腹脹等不適癥狀，則需要警惕是腸癌等腹部腫瘤，以及腹主動脈瘤等疾病。
1746次瀏覽 2022-02-25
-
提醒：乳腺癌可自檢！若有這些表現(xiàn)，警惕是乳腺癌的征兆
乳腺癌是女性健康的"隱形殺手"，但你知道嗎？80%的乳腺癌都是患者自己最先發(fā)現(xiàn)的！學(xué)會正確的自檢方法，相當于給自己裝上了24小時??...0次瀏覽 2025-06-25
-
面對免疫性不孕不育，能怎么做呢？現(xiàn)有7種方法可以嘗試
免疫性不孕不育困擾著不少備孕夫妻，當身體把"小蝌蚪"當成敵人攻擊時，確實讓人頭疼。但別急著灰心，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)找到多種破解之?...0次瀏覽 2025-06-25
-
甲狀腺出問題，身體常有3個癥狀，發(fā)現(xiàn)后，要及時就醫(yī)篩查
甲狀腺就像人體的小小發(fā)動機，一旦運轉(zhuǎn)失常，整個身體都會亮起"故障燈"。你可能不知道，我.國每5個人中就有1個存在甲狀腺問題，但?...0次瀏覽 2025-06-25
-
體內(nèi)若有問題，身體先知？癌癥早期的這些癥狀，可別忽視
身體就像一臺精密的儀器，當內(nèi)部零件出現(xiàn)故障時，總會提前發(fā)出警.報信號。那些被我們忽視的細微變化，可能是身體在拼命提醒：該??...0次瀏覽 2025-06-25
-
睡眠不好引起頭暈頭疼怎么辦
睡眠不好引起頭暈頭疼可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式緩解。睡眠不好通常由壓力過大、作息紊...0次瀏覽 2025-06-25
-
肩關(guān)節(jié)脫位是怎樣引起的？
肩關(guān)節(jié)脫位通常由外傷、關(guān)節(jié)松弛、運動損傷、先天因素和肌肉失衡等原因引起。肩關(guān)節(jié)脫位可能與肩關(guān)節(jié)囊松弛、肩胛盂發(fā)育不良等因...0次瀏覽 2025-06-25
-
私處長個水泡一樣的包是怎么回事
私處長水泡樣包塊可能由生殖器皰疹、毛囊炎、皮脂腺囊腫、過敏反應(yīng)或接觸性皮炎等原因引起，需結(jié)合臨床表現(xiàn)和醫(yī)學(xué)檢查明確診斷。...0次瀏覽 2025-06-25
-
感冒咳嗽膿痰帶血絲是怎么回事
感冒咳嗽膿痰帶血絲可能與急性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核、支氣管擴張或鼻咽部出血等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽加重、痰液黏稠帶血絲...0次瀏覽 2025-06-25
-
懷孕后臉上長痘痘怎么治療
懷孕后臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用溫和護膚品、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式改善。孕期痤瘡可能與激素變化、油...0次瀏覽 2025-06-25
-
直腸癌手術(shù)有哪些注意事項
直腸癌手術(shù)前后需注意術(shù)前腸道準備、術(shù)后傷口護理、飲食調(diào)整、活動限制及定期復(fù)查等事項。直腸癌是發(fā)生在直腸黏膜上皮的惡性腫瘤...0次瀏覽 2025-06-25
-
患上腎結(jié)石不做手術(shù)可以嗎
腎結(jié)石患者是否需手術(shù)取決于結(jié)石大小、位置及并發(fā)癥情況，多數(shù)小結(jié)石可通過非手術(shù)方式排出，較大結(jié)石或引發(fā)梗阻感染時需手術(shù)干預(yù)...0次瀏覽 2025-06-25
-
小孩腳脖子崴了腫了痛怎么辦
小孩腳脖子崴了腫了痛可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組...0次瀏覽 2025-06-25
-
后縱隔神經(jīng)纖維瘤有什么癥狀
后縱隔神經(jīng)纖維瘤通常表現(xiàn)為胸背部疼痛、吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞、呼吸困難等癥狀。后縱隔神經(jīng)纖維瘤可能與神經(jīng)纖維瘤病、基因...0次瀏覽 2025-06-25
-
AB型流感病毒感染的精子會傳染嗎
AB型流感病毒感染的精子一般不會傳染流感病毒。流感病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，目前尚無明確證據(jù)表明精子可作為流感病毒的傳播?...0次瀏覽 2025-06-25
-
乳腺癌檢查方式有哪些 盤點乳腺癌3大檢查方式
乳腺癌檢查方式主要有乳腺超聲檢查、乳腺X線攝影檢查、乳腺磁共振成像檢查。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，早期發(fā)現(xiàn)有助于提??...0次瀏覽 2025-06-25
-
腹膜炎引起的腸梗阻屬于什么類型
腹膜炎引起的腸梗阻通常屬于麻痹性腸梗阻。腸梗阻按病理機制可分為機械性腸梗阻、動力性腸梗阻、血運性腸梗阻，其中麻痹性腸梗阻...0次瀏覽 2025-06-25
-
女人越晚絕經(jīng)越好？醫(yī)生：在標準年齡絕經(jīng)才正常，別忽視了
絕經(jīng)這個話題，總讓女性朋友們既困惑又焦慮。有人說絕經(jīng)越晚越好，顯得年輕；也有人說按時絕經(jīng)才健康。到底哪個說法靠譜？今天我...0次瀏覽 2025-06-25
-
痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。645次瀏覽 2023-07-26
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。625次瀏覽 2023-08-23
-
肛門處總是黏黏的感覺是怎么回事
肛門處總是黏黏的感覺可能與肛周濕疹、痔瘡、直腸脫垂、肛瘺、肛門失禁等因素有關(guān)。該癥狀通常由局部炎癥、分泌物增多、括約肌功...
0次瀏覽 2025-06-25
-
治療丘疹性蕁麻疹的有效方法有哪些
治療丘疹性蕁麻疹可通過避免過敏原、局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素注射等方式緩解癥狀。丘疹性蕁麻疹通常由蚊蟲...0次瀏覽 2025-06-25
-
什么樣的牙齒適合做隱形矯正
隱形矯正適合牙齒排列輕度至中度不齊、牙縫過大、牙齒輕度擁擠或輕度咬合異常的人群。主要適用情況包括牙列擁擠、牙間隙、深覆蓋...0次瀏覽 2025-06-25
-
奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么？
精神分裂癥是一種在生活中可能會遇到的健康問題，大家應(yīng)該要注意選擇對的方法來進行應(yīng)對，平時也應(yīng)該要注意護理好自己的健康，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來改善病情，當然在使用的過程中可能會出現(xiàn)一些副作用的問題，那么奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么?奧氮平片的主要不良反3744次瀏覽 2025-02-21
-
安絡(luò)化纖丸使用時要注意什么
乙型肝炎已經(jīng)威脅到許多人的生命，影響了他們的正常生活和工作。出現(xiàn)這種疾病要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療，當然也有很多朋友擔心相關(guān)藥物的使用注意事項。安絡(luò)化纖丸是一種很常見的藥物，那么，安絡(luò)化纖丸使用時要注意什么呢?安絡(luò)化纖丸的注意事項是口服。一次6g，一日2次或3882次瀏覽 2025-01-16
-
持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
通常情況下，上呼吸道的堵塞都會引起鼾癥的發(fā)生，此時，我們需要盡快采取措施進行處理。否則，可能會使這個癥狀不斷加重，然后最后引起人們患上比較嚴重的疾病。持續(xù)正壓呼吸機能夠較好的輔助治療鼾癥。那么，持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正3806次瀏覽 2024-11-30
-
尤脫欣主要治療哪種疾病
尖銳濕疣是一種嚴重危害男女雙方健康的疾病，傳染性極強。只要一方患病，另一方患此病的可能性就很大。所以在治療這種疾病的時候，夫妻雙方要共同治療。除此之外，患此病后還要注意飲食護理，只有這樣，才能緩解和控制病情。那么，尤脫欣主要治療哪種疾病?尤脫欣適應(yīng)癥是男、女外3713次瀏覽 2024-12-09
-
特威凱能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已經(jīng)成為一種嚴重的疾病，有很多朋友已經(jīng)遇到了這個問題，大家要根據(jù)自己的實際情況嚴格分析判斷，減少這種疾病對患者的不良影響，希望大家保重身體。那么，特威凱能不能用于艾滋病感染?特威凱聯(lián)合其它抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物，用于治療人類免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人3747次瀏覽 2024-10-29
點擊查看更多>