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產(chǎn)婦可以吃煮玉米嗎

玉米營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦是可以食用的。玉米不僅可以為身體補充營養(yǎng)，還可以改善便秘、預防衰老、保護視力，適當食用對產(chǎn)婦及寶寶都有益處。在吃玉米時，應盡量選擇嫩玉米，避免吃發(fā)霉的玉米。

產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完，由于身體消耗了較多的能量，導致身體比較虛弱，這種情況下需要多補充一些營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦還需要哺乳，有許多東西是不能食用的，否則會影響寶寶健康。那么，產(chǎn)婦可以吃煮玉米嗎？
　　1、產(chǎn)婦可以吃煮玉米嗎
　　產(chǎn)婦是可以吃煮玉米的。玉米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于粗糧，不僅可以為產(chǎn)婦補充身體所需要的營養(yǎng)元素，還有改善產(chǎn)后便秘的作用。玉米中含有豐富的纖維素，可刺激腸胃蠕動，促進排便，可以預防腸炎、便秘等，其中含有的維生素E還有抵抗衰老、預防皮膚疾病、降低膽固醇的作用。玉米中還含有黃體素、玉米黃質(zhì)，這些物質(zhì)有保護視力的作用。因此，產(chǎn)婦食用玉米對健康是有好處的。
　　2、產(chǎn)婦吃玉米的注意事項
　　產(chǎn)婦如果需要食用玉米，應盡量選擇較嫩的玉米，嫩玉米中含有的維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)有很大好處，可促進食欲，寶寶的大腦發(fā)育也有很大好處。在吃玉米時，要避免將玉米當成主食食用，以免造成營養(yǎng)不良，影響寶寶的生長發(fā)育。還要注意的是，玉米在發(fā)霉之后可產(chǎn)生黃曲霉毒素，有致癌的作用，因此，如果玉米發(fā)霉，一定要避免食用。

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