如果血糖太高,可通過每天走路、多喝茶、多注意休息等方式來降血糖。
1、每天走路:如果血糖比較高,本身也就需要適當(dāng)?shù)亩嘧呗?,可以?jiān)持每天走路,有助于體內(nèi)的胰島素的利用,可有效降低患糖尿病的幾率。
2、多喝茶:如果血糖比較高,可適當(dāng)飲用茶飲,如龍須茶、山楂茶,不僅可以改善睡眠,還具有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂的效果。
3、多注意休息:如果血糖比較高,還可以多注意休息,一般的情況下,如果人體的睡眠沒有超過6個小時,也會導(dǎo)致糖尿病的情況變得更加嚴(yán)重。因此,平時應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠。
除以上常見的方法外,還有其他降血糖的方法,例如服用降糖藥物。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。
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