年輕人想要預防便秘，就要保證每天都要有足夠的水分，同時也可以多吃一些高纖維的食物，喝一些蜂蜜水，適當?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩肚子也可以改善癥狀，還有就是適當?shù)倪\動，運動可以改善很多的問題。
便秘是一個非常容易出現(xiàn)的癥狀，很多人都出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，不僅容易發(fā)生在老年人當中，也會發(fā)生在年輕人當中，想要避免便秘發(fā)展的更為嚴重，刺激到身體健康，就要注意在日常中做好預防工作。那么，年輕人如何預防便秘？
多喝水
水可以刺激到大腸的蠕動，能夠促進腸胃消化食物，而且也可以為腸胃補充足夠的水量，起到了軟化大便的作用，喝水的時候，要注意大口大口的喝水，不可以小口小口的喝，所以一定要注意每天保證有1500到2000ml的水分。
多吃纖維高的食物
纖維高的食物可以促進腸胃的蠕動，能夠加快腸胃的消化能力，可以更好的將食物消化，能夠有效的緩解便秘，更可以預防便秘，比如說蔬菜、水果等都是很多的食物，日常中也可以多吃一些粗糧。
喝蜂蜜水
蜂蜜水也可以更好的改善腸胃的蠕動能力，不僅可以治療便秘，也可以預防便秘。針對一些情況比較嚴重的患者，可以每天多喝一些蜂蜜水，這樣就可以保證便秘可以盡快的得到改善。
按摩肚子
按摩肚子的方法對緩解便秘也有很好的作用，在便秘時期，可以用手順時針的按摩肚子，這個方法并沒有副作用產(chǎn)生，所以在按摩肚子的時候可以適當?shù)脑黾用刻彀茨Φ牧?，這樣就可以保證便秘可以盡快的緩解。這種方法在沒有便秘的患者當中使用也可以起到預防便秘的作用。
多運動
運動也可以很好的增加腸胃的蠕動能力，想要預防便秘，就要適當?shù)倪\動，而且大部分便秘的患者都是因為沒有足夠的運動造成的。
以上就是針對年輕人如何預防便秘？這個問題做出的一些解釋，便秘對患者造成的影響非常大，所以在日常或者能夠應該及時的做好預防工作，防止疾病對患者造成太大的影響，并且還要調(diào)理日常的飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長期便秘吃什么藥效果好
長期便秘可以吃蘆比前列酮軟膠囊，也可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥，需結(jié)合病情，在醫(yī)生指導下用藥。長期便秘通常與飲食習慣、生活方式、年齡增長等因素有關(guān)?；颊邥霈F(xiàn)排便次數(shù)減少、大便干燥、排便困難、腹脹、腹痛等不適癥狀。此時患者可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊。該藥是一種治療長期便秘的藥物，其主要成分為蘆比前列酮，能夠激活腸道中的特定受體，從而增加腸道內(nèi)的液體分泌，潤滑腸道、軟化糞便，并增強腸蠕動性，促進排便。該藥物既能治療長期便秘引起的相關(guān)癥狀，又能幫助改善腸道環(huán)境，減少便秘的反復發(fā)作。該藥物起效迅速，不僅能治療便秘，還能緩解因便秘而引發(fā)的腸痙攣、腹痛、腹脹等癥狀。安全性和耐藥性良好，可以長期使用。除了口服藥物之外，患者還可以結(jié)合具體病情，在醫(yī)生的指導下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，幫助改善便秘癥狀。同時，生活調(diào)理對于改善便秘癥狀也很重要，患者應適當增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物；并養(yǎng)成良好的排便習慣，避免在忙碌時忽視便意；規(guī)律作息，避免熬夜；適當按摩腹部，促進腸蠕動。77170次播放 2024-06-21
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蘆比前列酮軟膠囊治療便秘效果怎么樣
蘆比前列酮軟膠囊治療便秘的效果一般比較好，適用于成人慢性特發(fā)性便秘的治療。成人慢性特發(fā)性便秘可能是年齡增長、不良生活方式、心理壓力大等引起的，常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便堅硬等癥狀。此時，可以在醫(yī)生指導下服用蘆比前列酮軟膠囊進行治療。蘆比前列酮軟膠囊具有潤滑腸道、軟化糞便、增強腸道蠕動功能的作用，其活性成分是蘆比前列酮，能作用于腸道上皮黏膜，活化局部2型氯離子通道，有助于腸液分泌，加快腸道蠕動，適用于成人慢性特發(fā)性便秘的治療。該藥起效較快，療效確切，不但可以有效地治療便秘，還可以快速地緩解由便秘引起的腸痙攣、腹痛、腹脹等癥狀。經(jīng)相關(guān)研究表明，蘆比前列酮軟膠囊與其他藥物發(fā)生相互作用的概率很小，聯(lián)合用藥的安全性良好。需要注意的是，對該藥物成分過敏者、機械性腸梗阻病史者禁用，孕婦和哺乳期女性慎用。如果患有便秘，除了服用蘆比前列酮軟膠囊，還可以在醫(yī)生指導下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，也能夠在一定程度上緩解便秘癥狀。此外，也可以適量吃富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、紅薯、芹菜等，有助于增強腸蠕動，增加糞便體積，促進排便。80712次播放 2024-06-21
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便秘會腹痛嗎
應該來說大部分患者在便秘的時候都會出現(xiàn)腹痛的情況。因為我們知道便秘是指大便三天及以上才能夠排一次，并且大部分還會伴有大便的性狀改變，比如從松軟便變成硬結(jié)樣大便，或者是羊糞球樣大便。我們知道大便的糞塊，主要是停留在小腸或者是大腸里面，由于整個胃腸道往前推進的力量減弱，再或者是肛門的排出道梗阻，再或者是兩種原因都有，這樣就是會讓大便會在小腸或大腸里面停留的時間比較長。這樣在潴留物比較多的時候，可能就會刺激腸壁的神經(jīng)叢，會引起腹痛的情況。那我們需要警惕的是，如果原來便秘沒有腹痛，而后來出現(xiàn)腹痛情況的時候，那就需要警惕，有沒有其他的疾病，比如結(jié)直腸癌，那可能就得建議您看看醫(yī)生是否需要做腸鏡等進一步的檢查。語音時長 01:1778217次收聽 2021-05-12 -
什么是功能性的便秘
功能性便秘是一些原因引起機體的排便生理功能發(fā)生了紊亂或失調(diào)，糞便不能正常的排出體外，導致排便費力而形成的一種便秘。患者可能會出現(xiàn)以下的幾種癥狀：1、排便的次數(shù)非常少，一個星期少于兩次。2、大便非常的干硬很難排出體外，并且會出現(xiàn)肛門有阻塞感，有時候需要用手去輔助排便。3、每次排便都有排不干凈的感覺，并且排一次大便感到非常的費力，每次上廁所的時間多于半個小時，有時可能會沒有糞便排出。4、有一些患者會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。語音時長 01:0087526次收聽 2021-04-09 -
便秘吃什么最快排便
便秘吃含有膳食纖維素比較豐富的食物，能夠得到排便最快的效果。另外還可以喝一些蜂蜜水，或者口服潤腸通便的藥物。通常便秘需要根據(jù)嚴重的情況來選擇合適的治療方案。對于輕度的便秘患者，可以通過飲食方法來進行調(diào)理，要多吃香蕉、菠蘿、小白菜、菠菜或者是芹菜等等。每天在早晨的時候，空腹喝一杯蜂蜜水是很有好處的。對于病情比較嚴重的，要通過吃緩瀉劑來治療，也可以服用促進胃腸動力的藥物，或者是潤腸通便的藥物。要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時去解大便，并且在飯后要適當?shù)倪M行運動。87483次播放 2021-03-01
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寶樂安治便秘嗎
寶樂安可以治療便秘。寶樂安（酪酸梭菌活菌散）是歸屬于益生菌粉，它的功效關(guān)鍵有：調(diào)整腸胃的有益菌、平穩(wěn)消化道的作用、推動消化道消化的作用，具備推動胃口的功效，隨后，也是有調(diào)整免疫力的功效。關(guān)鍵用以小寶寶的急性胃腸炎、便秘、消化欠佳、食欲不佳這些癥狀。在兒科胃腸道疾病層面，運用較為普遍，副作用較為小。另外寶樂安（酪酸梭菌活菌散）也具備一定的抗敏的功效。寶寶便秘可以通過適當按揉寶寶的腹部，這樣能夠起到促進腸蠕動的作用，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，還是相對比較大的寶寶，都可以適當喝點水，這樣能夠起到軟化大便的作用，有助于緩解便秘的癥狀。另外還可以通過飲食方面，如果已經(jīng)添加了輔食，這時可以選擇多吃蔬菜水果或富含纖維素的谷類，能夠促進腸蠕動，也能夠幫助寶寶緩解便秘的癥狀。相對大一點的寶寶可以在飯后養(yǎng)成定時排便的習慣，在飯后30分鐘可以去坐坐盆，這樣可能會逐漸養(yǎng)成比較良好的排便習慣。語音時長 01:4059507次收聽 2020-08-10 -
決明子可以緩解便秘嗎
便秘時可以來用決明子來輔助治療，因為決明子主大腸經(jīng)，有清熱，潤腸通便的作用。要治療便秘，首先明確引起便秘的原因：1、因飲食結(jié)構(gòu)不當導致的便秘，改善飲食結(jié)構(gòu)增加含膳食纖維多的全谷物雜糧，足量飲水也是很重要的，以免造成大便干結(jié)，每日飲水不少于1700ml。2、因疾病因素導致的便秘，最快速的治療方法就是要去除病因，及時治療胃腸道的相關(guān)疾病。3、較嚴重的便秘，臨床上常采取灌腸及各種形式的瀉藥來導瀉，快速解決患者的痛苦。4、腹部按摩及中醫(yī)的針灸效果也很顯著。便秘要想徹底治療需要從各個方面去改善。語音時長 01:3053548次收聽 2020-08-10 -
開塞露怎么用
開塞露學名稱為甘油，其主要的作用是潤滑腸道，從而促進糞便的排出。在臨床上一般適用于便秘的患者，糞便干結(jié)的患者。一般，對于糞便干結(jié)，使用開塞露是通常是，因為糞便已經(jīng)進入了直腸壺腹部，因為過于干結(jié)導致病人排便困難。使用開塞露，通過肛門局部注入，起到潤滑直腸肛管的作用，從而幫助糞便順暢排出。開塞露的具體使用方法，主要一般在臨床上通常使用，一到兩只開塞露通過，肛門局部注入。因為每支開塞露的含量一般在20毫升左右，一般每次使用1~2支也就是20~40毫升左右的開塞露，通過肛門完全注入，然后囑病人憋氣，忍住，讓開塞露在直腸肛管里存留大約5~10分鐘左右。起到充分的潤滑，干結(jié)糞便周圍腸管的作用，從而幫助干結(jié)糞便順暢排出。語音時長 01:3358830次收聽 2020-03-31 -
便秘如何分期的
便秘分為了四期，不同的時期癥狀表現(xiàn)不同，一二期便秘，屬于較為輕微的癥狀，這時候可以選擇保守治療的方法，比如說日常中清淡自己的飲食，并且多喝水，多運動，但是三四期的便秘就要注意，這個時期較為嚴重，建議選擇手術(shù)治療。
54510次瀏覽 2020-03-30
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什么是頑固性便秘
頑固性便秘是一種長期的慢性功能性便秘，主要的發(fā)病人群就是老年人。頑固性便秘多數(shù)都是由于先天性結(jié)腸或直腸結(jié)構(gòu)改變所致也有可能是某些疾病引起，主要包括結(jié)腸慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘以及由這兩者結(jié)合的混合型便秘，需要根據(jù)病因和類型來進行治療。
53419次瀏覽 2020-03-26
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便秘出血怎么辦
便秘出血首先要到醫(yī)院去就診，做進一步檢查。不主張病人自己去藥店買藥，比方說去藥店買一點痔瘡藥、止血藥。我們建議患者最好到?？漆t(yī)院去做檢查，通過肛門指診檢查或者肛門鏡檢查，看看是不是有痔瘡。如果說檢查了痔瘡也不是很重，又有便秘出血，還要考慮患者出血的是鮮紅色的，還是暗紅色的，所以患者最好做腸鏡檢查。如果說腸鏡檢查除外了腸道腫瘤，我們就可以用一些止血藥治療，比如云南白藥、致康膠囊，也可以加用西藥口服、靜脈止血治療。如果便秘出血很多，要查一下血常規(guī)，看看是不是有貧血，如果血色素很低，用一些補血的藥已經(jīng)很難辦了，甚至可能要輸血治療，如果輸血效果還不好，那必要時也要做手術(shù)治療。47664次播放 2019-12-24
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早孕便秘是怎么回事
懷孕后由于運動量不斷的減少，身體中的一些激素也發(fā)生了一些變化，腸胃的蠕動也就變得少了，導致便秘的形成。而且懷孕胎兒的壓迫導致腸胃受到了一些影響，腸胃功能受到了影響，進而出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象。
59869次瀏覽 2019-10-29
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便秘是上火嗎
便秘并不全都是上火，但是很多便秘由上火引起。便秘主要由大腸的功能傳導失滯所引起。一、長期的積食、飲食不適，也就是現(xiàn)在所說的上火，經(jīng)常出現(xiàn)大便酸臭，甚至口氣比較重、口臭的癥狀。二、受寒邪之后，大腸傳導的寒主凝滯、傳導失常所引起的便秘。三、脾胃虧虛引起便秘，中醫(yī)稱為虛秘，也就是說大便并不是很干燥，但是排出無力。建議大家不要以為便秘就是上火，自行購買一些泄瀉類的藥進行治療，反而有可能更加傷脾胃之氣，如果是虛秘就會造成不好的結(jié)果。55478次播放 2019-09-09
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中醫(yī)怎么治便秘
雖然中醫(yī)見效比較緩慢，但是相對來說中醫(yī)的治療辦法不會給大家的身體帶來毒副作用。所以現(xiàn)如今有很多人采取中醫(yī)的辦法來治療自己的便秘癥狀，大家可以通過服用生甘草、胖大海、以及桑葚子等中草藥做成的方子來達到不錯的治療效果。
61708次瀏覽 2019-06-04
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排便不暢怎么辦
接近年關(guān)了，經(jīng)常有應酬，有的是業(yè)務上的來往，有的是朋友的聚會，迫不得以不參加這種活動。久而久之就會引起飲食上的不規(guī)律，飲食過量或者消化不良，引起排便不暢等，如果出現(xiàn)排便不暢，我們平時就應該定時排便，多喝水，加強運動。
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