孕期貧血可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動物肝臟

動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善孕期缺鐵性貧血。豬肝、雞肝等可煮熟后適量食用，建議每周攝入1-2次，避免過量導(dǎo)致維生素A蓄積。烹飪時需徹底加熱以殺滅寄生蟲，搭配維生素C豐富的蔬菜可促進(jìn)鐵吸收。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含有易被人體吸收的血紅素鐵，是孕期補(bǔ)鐵的重要來源。建議選擇瘦肉部位，采用蒸煮等低溫烹飪方式，每日攝入量控制在50-75克。紅肉中的蛋白質(zhì)還能幫助血紅蛋白合成，但需注意避免與鈣劑同食影響鐵吸收。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對預(yù)防孕期缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血均有幫助。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對鐵吸收的干擾。雖然植物性鐵吸收率較低，但配合富含維生素C的柑橘類水果食用可提高利用率。

4、紅棗

紅棗含有一定量的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能輔助改善孕期貧血癥狀。每日可食用5-10顆，建議與動物性食物搭配食用。紅棗還富含糖分和膳食纖維，能提供能量并緩解孕期便秘，但妊娠糖尿病患者需控制攝入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，還富含鈣和維生素E，適合作為孕期貧血的輔助食療。可將黑芝麻研磨成粉加入粥或牛奶中食用，每日攝入約20克。黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但需注意可能存在的過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片是治療缺鐵性貧血的常用鐵劑，能直接補(bǔ)充二價鐵元素。該藥適用于血紅蛋白低于110g/L的孕婦，可能引起胃腸刺激癥狀。服用時應(yīng)避免與茶、咖啡同服，建議在兩餐之間用溫水送服以提高吸收率。

2、右旋糖酐鐵口服溶液

右旋糖酐鐵口服溶液為有機(jī)鐵復(fù)合物，對胃腸道刺激較小，適合不能耐受硫酸亞鐵的孕婦。該藥可治療中度缺鐵性貧血，用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白回升情況?？赡艹霈F(xiàn)牙齒染色現(xiàn)象，建議用吸管服用并及時漱口。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液含三價鐵與蛋白質(zhì)結(jié)合物，生物利用度高且副作用較少。適用于妊娠期營養(yǎng)性貧血的補(bǔ)充治療，吸收不受胃酸影響。該藥帶有特殊口味，可混合果汁服用，但需注意可能引起大便顏色變深。

4、多糖鐵復(fù)合物膠囊

多糖鐵復(fù)合物膠囊含鐵量高且釋放緩慢，能減少胃腸道不良反應(yīng)。適合長期貧血的孕婦補(bǔ)充鐵元素，每日只需服用1-2次。膠囊劑型可避免鐵劑對口腔和牙齒的影響，但需整粒吞服不可嚼碎。

5、富馬酸亞鐵顆粒

富馬酸亞鐵顆粒溶解性好，適合吞咽困難的孕婦補(bǔ)充鐵劑。該藥物含鐵量適中，可調(diào)整劑量用于不同嚴(yán)重程度的貧血。沖服時建議使用溫水，避免與抗酸藥物同服，用藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象。

孕期貧血除飲食和藥物補(bǔ)充外，應(yīng)定期進(jìn)行血常規(guī)檢查監(jiān)測血紅蛋白水平。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)，避免長時間站立或突然起身。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食中鐵含量，同時注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。若出現(xiàn)頭暈、心悸加重或服藥后不適，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。哺乳期仍需繼續(xù)關(guān)注鐵營養(yǎng)狀況，為母嬰健康提供保障。