美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何預(yù)防腦梗死

59233次瀏覽

要預(yù)防腦梗死，首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如堅持適度的鍛煉、合理飲食、戒煙限酒、控制體重等；其次要控制致病的危險因素，比如應(yīng)用藥物控制血壓、血糖、血脂水平，積極治療心臟疾病等，也可以將腦梗死的發(fā)病率降到最低。

患有腦動脈粥樣硬化疾病，斑塊脫落引起局部血管堵塞，讓大腦組織缺血、缺氧、壞死等就會出現(xiàn)腦梗死?；加羞@種疾病時，常會有肢體麻木、偏癱、失語、吞咽困難、大小便失禁等癥狀，嚴重影響正常的生活。所以做好預(yù)防措施，降低疾病的發(fā)病率很有必要，那么，如何預(yù)防腦梗死呢？
　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　1.堅持鍛煉
　　現(xiàn)在腦梗死有越來越年輕化的趨勢，主要是上班一族久坐不動，運動量小，讓身體處在亞健康狀態(tài)中，導(dǎo)致腦梗死疾病高發(fā)。所以想要預(yù)防這種疾病，要注意適量的運動，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑、打球、游泳等，增強體質(zhì)。
　　2.合理飲食
　　想要預(yù)防腦梗死，還要注意合理飲食。比如少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食物等高油、高脂食物，多吃黑木耳、深海魚、海帶、洋蔥玉米等可以清除血管垃圾的食物，血液循環(huán)暢通，也可以降低腦梗死的發(fā)病率。
　　3.戒煙限酒
　　長期抽煙、喝酒，尼古丁、酒精等反復(fù)刺激血管壁，會讓血管壁硬化、脆性增加，此時出現(xiàn)腦梗死的可能性會大大增加。所以想要預(yù)防這種疾病，平時一定要注意戒煙戒酒，不能戒酒時，每天飲酒量不可以超過二兩。
　　4.控制體重
　　身體過于肥胖者也是腦梗塞的高發(fā)人群，所以體重超標時要注意積極鍛煉，燃燒脂肪，控制體重，就可以降低腦梗的發(fā)病率。
　　二、控制危險因素
　　1.降三高
　　高血壓、高血脂、高血糖這三高疾病都屬于腦梗死的高危因素。如果出現(xiàn)了三高疾病，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極應(yīng)用藥物控制血壓、血糖、血脂的水平，也可以降低腦梗死的發(fā)病率。
　　2.治療心臟疾病
　　患有風心病、肺心病、冠心病等心臟疾病時，也常會誘發(fā)腦梗死。所以一旦有心臟疾病，就應(yīng)該應(yīng)用藥物或手術(shù)治療，保證心臟的正常工作，也可以降低腦梗死的發(fā)病率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>